最佳食品榜有哪些

佳食品哪个牌子好

top1、比较佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、 芒果 、杏、柿子和西瓜。

top2、比较佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

top3、比较佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的比较佳来源”。此外，兔肉、鱼肉的美容、健脑、护心，与禽肉一样优于畜肉，亦属肉食中的佳品。

top4、比较佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

top5、比较佳汤食：鸡汤比较优，特别是母鸡汤还有防治、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

top6、比较佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

top7、比较佳护心食物：坚持每日吃鱼50克，可减少心脏病发生的40%，尤以吃深海鱼为佳。野生马齿苋，近年来也受到医学家的青睐。