女人养肾最佳10食物有哪些

养肾哪个牌子好

黑豆在女人养肾比较佳10食物中有着丰富的微量元素，而且都是极具营养价值的，女性在日常多食用黑豆不仅能滋补养肾，同时也能在比较大程度上促进，，对于月经过少也有很好的改善作用。

top2、枸杞子

枸杞子的营养价值可以说是公认的，而且也很是全面，据研究证明它有很好的养肝之，如果是经常腰痛也不妨每天来点枸杞子，在女性群体中枸杞子的话中年女性平常多食用为比较佳。

top3、海参

海参在当下热门的营养食物中是很受欢迎的，首先其中的蛋白质和其它汤糖分对于女性的效果极佳，其次海参中丰富的碘和锌等微量元素能促进健康稳定新陈代谢的形成，是女性滋养养颜的不错食物之选。

top4、何首乌

何首乌对于女性和男性养肾上都有不错的作用，它在补肝肾和益*血方面的是有证明的，平常适当的食用能很好的治*肾虚，或者是因为肾虚而产生的白头状况。

top5、银耳

银耳对于喜欢甜食的人来说是完全经不住诱惑的，首先它能快速的生津润*，呵护胃部的健康，其次银耳中其它的微量元素有很不错的养肾作用，而且它对于皮肤干燥的朋友们来说是很完美的食物哟!

top6、干贝

味道鲜美、肉质细嫩的干贝在女人养肾比较佳10食物中有着极佳的作用，适合女性日常多多食用，建议的话炖汤，这样综合起来的营养价值更高，但值得注意的是尿酸高的朋友们不建议吃干贝养肾。

top7、甲鱼

甲鱼在滋补的效果上是极其不错的，属于很不错的清补系列的食物，它对于阴虚火旺的身体状况有很好的改善作用，而且在其它营养价值上也比较高，所以建议女性平常可以食用，但不要过多。

top8、鸭肉

鸭肉和甲鱼一样属于很不错的清补食物，而且它还是很极为理想的那种，建议的话比较好的是炖煮，这样才能比较大程度的熬制出其中的营养，从而是能达到不错的滋阴养肾的效果。

top9、鲈鱼

鲈鱼名称很多，就像它丰富的营养元素一般，性平，味甘，对于女性来说它不仅能养肾，而且还能滋补脾胃，强身健骨，尤其是它其中的蛋白质等成分能很好且快速的被人体所吸收。

top10、栗子

在女人养肾比较佳10食物中栗子在日常休闲时会是不错的选择，它其中的维生素含量和西红柿等食物相比较至少高出十倍左右，同时其它元素含量也是极高的，对于肾虚腰痛的女性来说平常可以多食用。

品牌产品选购知识

问用哪几种中泡酒可以温养肾脏

温肾(温肾阳)是冬补养生的重要原则和理念。通过温肾，可以将阴寒之气从体内“阻断”；也起到了保证冬季肾气旺盛的作用。

中有哪些种类？泡酒暖肾

鹿茸(鹿鞭)、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、狗脊、锁阳、补骨脂、菟丝子、蛤蚧、冬虫夏草、九香虫、狗脊等。是主要的滋补物，可以用来泡酒。

这些中可以单独使用，也可以与几种物联合使用。但需要注意的是，必须坚持“不亏不赔”和“适当补偿”的原则。中医治*调理，一定不能“人为”造成阴阳盛衰，这一点很重要！

哪些表现需要温肾？

使用温肾酒的前提是具备以下适应症.

四肢冰冷，腰膝酸软，淡漠，阳痿，精寒(男)或宫寒(女)不孕，尿频遗尿，伴有疲倦困倦，气短懒言，口渴难耐。

一种温肾滋肾的有效酒

top1、单独泡酒(温肾阳):一般泡酒7天，7天后饮用，每次1小杯，每天2次。

top1、鹿鞭酒：鹿鞭是一种白葡萄酒。

top2、壁虎酒：一对黄酒500g(去掉头、脚、鳞片)。

top3、锁阳酒：锁阳30g白酒500g。阴

top4、淫羊藿酒：淫羊藿500克，白酒1500克。

top5、绣线菊酒：绣线菊30克，白酒500克。

top6、补骨脂：补骨脂6克，酒适量。将补骨脂研磨成细粉，与酒混合。

top2、泡酒的配伍：对应中的配伍，增加效果。

top1、鹿茸和山：鹿茸酒。

【治*调理】用于肾阳虚阳痿。

【材料与制作】鹿茸15g，山30g，酒蒸7天，饮用，每天3杯。

top2、海狗肾人参山：海狗肾人参酒。

【材料与制作】海狗肾1只，人参15g，山30g，白酒1000g浸泡7天，每次2勺，每天2次。

top3、巴戟天牛膝：巴戟天牛膝酒

【治*调理】肾阳虚弱，阳痿不举，腰膝冷痛。

【材料与制作】巴戟天、牛膝各100克，白酒1500克。将两种物浸泡在酒中，5天后每天早晚各服用15-50毫升。

top4、海马壁虎：海马壁虎酒。

【治*调理】用于肾阳不足、精血不足所致的阳痿。

【材料与制作】海马5克，壁虎1对，低度白酒500毫升。壁虎(去掉头、脚和鳞片)，与海马一起晒干或烘干，加入白酒中，加盖加固。每天摇一次，15天后喝。一天两次，每次15毫升。

温肾常用膳

推荐一些日常生活中常见有效的食材和膳。可以根据自己的需要来做。(效果比酒温和)

常用的温肾食材有虾、海参、鳗鱼、韭菜、乳鸽、羊肉、麻雀、泥鳅、狗肉等。

top1、三鞭(人参、牛鞭、鹿鞭、黄狗鞭、大枣)炖人参：适合肾阳虚者食用。

top2、山枸杞焖鳝(鳝、山、枸杞、肉苁蓉、巴戟天、黄芪):适用于肾阳虚、尿清、腰膝冷痛、阳痿。

top3、酒虾仁(鲜虾、韭菜、生地、白酒):适用于肾阳虚阳痿。

top4、炖鸡：用于肾阳虚阳痿。

人参鹿炖鸡(鸡、人参、鹿茸)

密封肾炖鸡(密封肾、山、枸杞、杜仲、巴戟天、新生鸡)

冬草炖鸡(冬草，1只鸡)

top5、