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排毒功效的食物排行榜前10名

作者：用户投稿整理发布时间：2021-05-30 08:38:46

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排毒哪个牌子好

喝普通的水是软化肠道粪便的比较佳方法，保证人体肠胃系统正常工作。通常情况下，人们每天至少需要喝8杯水。

top9、椰子汁

如果喝普通水过于平淡，你可以试着喝点椰子汁，它能够帮助人体清理道系统的垃圾。

top8、苹果或者苹果醋

苹果中的果胶可以刺激人们的内脏，人们饮水时试着添加一勺苹果醋将有益于系统，吃一个完整苹果，将在你的食物中添加消除便*的纤维。

top7、芦荟汁

通常人们知道芦荟汁对人体皮肤有益，但是芦荟汁中包含着一种叫做蒽醌的化合物，它能起到天然泻的作用，在每天饮用水中添加几滴芦荟汁，有利于肠道，是一种非常健康的饮食方式。

top6、芡欧鼠尾草和亚麻籽

芡欧鼠尾草和亚麻的种子含有的纤维有助于食物，饮水的同时服下这些食物有助于人体肠道垃圾的排出。

top5、绿叶蔬菜

甘蓝菜和菠菜等绿叶蔬菜含有镁，这种矿物质有助于自然软化肠道粪便。

top4、柠檬

柠檬汁中的柠檬酸能够刺激肠道，清洁肠道内粪便，一杯水中添加一茶匙柠檬汁将清洁人体肠道系统。

top3、咖啡

早晨喝一杯咖啡不仅提神，还有助于清洁系统。

top2、小苏打

水苏打能够清洁人体肠道中的黏性物质，一杯温水中添加一茶匙小苏打饮用，将有助于排便。

top1、李子汁

每天饮用一杯李子汁能够避免出现便*。

品牌产品选购知识

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问罗汉果有吗

罗汉果是我国首批批准的食两用材之一。其主要作用是止咳化痰，但实际上罗汉果也有凉血、润肠、美容养颜的作用。而且罗汉果是水果，含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，是肥胖人群理想的替代饮品，非常适合、动能差的人群。

山楂蜂蜜罗汉果汤是一种很好的茶。方法如下：准备山楂片10克，罗汉果10克，甘蔗、蜂蜜适量，纯净水250克。然后将罗汉果洗净粉碎，将甘蔗、山楂洗净，与罗汉果一起放入锅中，然后向锅中加入清水，用火煮沸，去渣留汁，倒入杯中。比较后，在杯子里放入适量的蜂蜜，搅拌均匀。常可作为饮品，适合夏天饮用。此外，罗汉果还有其他使用价值。

南方医科大学珠江中医系主任医师梁东辉教授在接受家庭医生在线采访时表示，罗汉果被誉为“仙果”，富含维生素c(每100 g鲜果含400 mg ~ 500 mg)、葡萄糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果味甘凉，属肺和大肠。具有润肺止咳、生津止渴的。适用于肺热或燥热引起的咳嗽、百日咳、暑热引起的口渴。对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的，罗汉果能降低，对高等病有明显，还能起到防治冠心病、动脉硬化、肥胖症的作用。罗汉果花中含有的成分还具有降血糖的作用，可用于辅助治*糖尿病。