健康食物排行榜前10名
作者：用户投稿整理 发布时间：2021-05-30 11:05:30
健康食物排行榜前10名？360货源之家十大健康品牌根据用户投票和受欢迎程度排列出口碑好知名度高的10大健康品牌信息，每个品牌都有详细的介绍及选购知识，便于您一一对比。
健康哪个牌子好
肉食榜： 鹅肉、 鸭肉、鸡肉
6年前，卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种。今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鸭肉及鸡肉。
鹅肉鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。鸡肉則是公认的“蛋白质比较佳来源”之一，其不饱和脂肪酸含量适中。
水果榜：木瓜
水果榜： 木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、 芒果 、苹果、杏柿子、西瓜。
木瓜第一次取代苹果，成为健康水果的第一名，这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白質。科专家建议饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道难以被人体吸收的肉类蛋白质，对预防胃溃疡、**等也。此外，由于木瓜酵素能帮助分解并去除皮肤表面角质层的，因此也被越来越多地应用在护肤品中。
橘子与同胞姐妹橙子分別登上排行榜的第二、第三位。西方营养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至远远多于木瓜，但东方营养专家对它们的当选有不同观点，因为中医认为过度食用这两种水果，会破坏人体內的阴阳平衡，造成气血失调，导致“上火”。
肉甜汁美又抗的草莓排在第四位。比较新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的。
苹果则从去年的榜首掉到了第七位。营养学家解释说，這是由于苹果种类繁多，培育方法改变，导致苹果內糖分飚升的同時，维生素含量却降低。
此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5种香甜多汁的水果也跻身健康水果榜。
蔬菜榜：红薯
蔬菜榜： 红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜
红薯前兩年一直遊走在排行榜边缘，今年终于排在了第一。专家解释说，这是因为红薯中的化学物质含量降低，纤维含量在近年內大大提高。特別是红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感，而美国斯坦福大学营养研究院也指出，红薯中含有一种类似雌性的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。
除了紅薯，卫生组织还将玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里红、大白菜等11种蔬菜排进了健康榜，而入榜的健康蔬菜大半产于东亚。
卫生组织專家指出，往年一直遥遥領先的土豆之所以今年排名靠后，是因为土豆发生了“早衰”現象。
农学家认为这是由于过量使用杀虫剂所致，并正在合力研究对策。
零食榜：核桃
零食榜： 健脑干果及猪肝
卫生组织的“健康零食排行榜”的干果如：核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
比较令人惊讶的是在零食榜的比较后一位是猪肝。忌吃內脏的美国人历来把食用动物的肝、肾等内脏习惯，视为東方人不良饮食嗜好之一，但新的饮食研究让他们不得不重视猪肝中丰富的营养成分。
猪肝中除含有大量的蛋白质，还含有丰富的矿物质如：钙、磷、铁及维生素a、b1、b2等。中医认为猪肝有明目。但是，卫生组织的专家们比较终还没有给猪肝找到一个适当的位置，想来想去，只好跟那些零食们混在一起。
食用油榜：橄榄油
食用油榜： 橄榄油、玉米油、米糠油
食用油排行榜和去年几乎一样。橄榄油、玉米油和米糠油都含有大量不饱和脂肪酸，能帮助清除人体血管壁上的胆固醇，有助于预防高血脂、动脉硬化及冠心病。
品牌产品选购知识
问膳食纤维无糖雪碧真的健康吗
膳食纤维无糖雪碧既不健康也不健康。
其实这个东西是0 cal雪碧，加一点抗性糊精。抗性糊精确实属于膳食纤维，但是每瓶添加的太少，意义非常有限。
另外，膳食纤维其实是一大类营养，种类很多。抗性糊精是一种，但即使添加足够的抗性糊精，膳食纤维的品种仍然不足。
不溶性膳食纤维也很重要，可溶性膳食纤维也很重要。膳食纤维有三个明确的功能：有利于改善型糖尿病、心脑血管病和肠道健康，这与不同类型的膳食纤维相对应。
因此，比较好通过多样化、充足的自然饮食来获取膳食纤维，但仅仅通过在这种饮料中添加膳食纤维，效果还是有限的。
另外，只要不喝太多阿斯巴甜就好。但是对于健康人来说，对于苯丙氨酸酮症患者来说，阿斯巴甜不能喝，因为它不能代谢苯丙氨酸，否则会有问题。这也是“不健康”的，但这是一个很特殊的情况。
问云麦健康秤电池费电么
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问云麦健康秤47码的脚买哪个好
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问好体知健康秤称只能测一个人的数据吗
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