拉力绳十大品牌排行榜

问多德士仰卧起坐健身器材配合拉力绳可以练胸吗

我不是很清楚，就是买了，适当回火。过了几天效果还没出来，就不误导你了。

问如何用拉力绳锻炼腹肌,比较好图文并茂,

无图绳一端绑在某处抓着一端然后仰卧起坐或着脚不要动弓腰起来反复(其实伏卧撑也可以锻炼腹肌的)

问拉力绳哪个牌子好

top1、骆驼张紧绳(十大张紧绳品牌，骆驼)；

top2、.奥特斯张力绳(十大张力绳品牌，奥特斯)；

top3、九日山拉力绳(十大拉力绳品牌，九日山)；

top4、迪卡侬拉力绳(十大拉力绳品牌，迪卡侬)；

top5、品鉴拉力绳(十大拉力绳品牌，品鉴)；

top6、.麒麟运动拉力绳(十大拉力绳品牌，麒麟运动)；

top7、沃尔克拉力绳(十大拉力绳品牌，沃尔克)；

top8、锐*健身拉力绳(十大拉力绳品牌，锐*健身)；

top9、米可拉力绳(米可十大拉力绳品牌)；

top10、会拉绳(十大品牌拉绳，会拉绳)。

问健身拉力绳的选择

看你什么用途?但是30磅都是偏轻一点!我想你是害怕运动影响身高吧?不要紧,不要大于80kg的重物压着(如杠铃深蹲)就不是问题

问想问一下，脚蹬拉力绳怎么用的，锻炼什么的，有效吗

top1、将两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿分开与肩同宽，拉力器与胸平行，并与胸相隔一段距离，两手臂以平稳的动作慢慢用力向两边拉伸，直到手臂完全伸展，稍停在慢慢放松手臂使拉力器恢复原状，整个过程应尽量不要贴近胸部以免发生夹胸事件。这种锻炼方法可以很好地锻炼胸肌与肱二头肌和肩部肌肉。

top2、拉力器放在背后分别用两只手抓住拉力器两边，双腿分开，缓缓拉动拉力器至手臂伸展到极限，再慢慢放开，如此反复多次。主要是锻炼背阔肌，还可以锻炼肩部和手臂肌肉。

top3、两腿分开，两只手分别握住拉力器两端于胸前（背后），两只手分别在上下两个方向向两边拉伸至手臂极限，在慢慢放开，如此反复多次练习可以很好地锻炼胸肌（背阔肌）。

top4、将拉力器一端踩在脚下要固定住，另一端放在一只手中，手心朝上，其它地方不动，手臂向上拉伸，可以锻炼臂力和腕力。或者是将拉力器拉伸并保持拉伸状态，将另一只手垫在拉住拉力器的手部的手腕下，让拉拉力器的手使力拉伸拉力器，注意其它地方不动，只有手