血脂高吃什么好
关注:65 发布时间:2021-07-15 08:45:09
将血脂保持在较低水平,可以避免动脉硬化引起的肾功能衰竭等病,尤其是人老了,降血脂尤为重要。所以适当的饮食疗法可以降低保*同事的血脂,是一种很好的自然降血脂的方法。
详细介绍方法/步骤
冬青种子1500克,蜂蜜适量。
将冬青加水煎煮两次,每次1小时,去渣,将两种液混合,浓缩成糊状,干燥研磨,加入适量蜂蜜,混合,装瓶备用。同时每日用量相当于生毛冬青50克,空腹服用三次,1个月为一个疗程。主要治*高血脂。
大莲藕4节,绿豆200g,胡萝卜125g。
绿豆洗净泡在水里半天,滤干,胡萝卜洗净切碎捣碎,拌入适量白糖备用。莲藕洗净,在靠近莲藕节的末端用刀将其切掉,保留切下的部分。将混合均匀的绿豆和萝卜泥填入莲藕孔中,直到完全填满。然后把切好的部分盖上,用竹签或竹串插上或扎上,放在一锅水里蒸熟,当零食吃。规律饮食。降血脂,软化血管。主要治*高血脂。
茵陈20克,生山楂15克,生麦芽15克。
在砂锅中加入适量的水,煎煮20分钟,过滤保留汁液,再煎煮20分钟,去渣取汁,将煎煮后的汁液混合均匀,每天两次,每次100毫升,服用半个月。清肝利胆,燥湿,健脾调脂。主要治*早期高血脂患者。
山楂粥
配料:山楂30-45g(或鲜山楂60g),粳米100g,砂糖适量。
制作:将摊摊煎成浓汁,去渣,用洗净的粳米煮熟。粥煮好后加糖煮1-2分钟。
使用方法:做一套零食热服;10天为一个疗程。
注意:不要空腹或时进食。
泽泻粥
原料:泽泻15-30克,粳米50-100克,砂糖适量。
制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,加入洗净的粳米煮成粥,加糖略煮。
使用方法:每天服一两次温。
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问血脂高吃鱼油怎么回事
答鱼油能否降血脂,主要取决于鱼油的纯度。另外需要指出的是,鱼油对血脂的调节作用是有限的。对于综合型高脂血症患者,鱼油可以作为血脂的辅助调节功能,不能指望仅靠鱼油就能把血脂降到正常范围。
鱼油之所以能调节血脂,主要取决于鱼油中的两种不饱和脂肪酸成分,大家应该都很熟悉,即二十二碳六烯酸(dha)和二十碳五烯酸(epa),这两种成分经常出现在婴幼儿配方婴儿食品和很多鱼油保*品中。
这两种不饱和脂肪酸不仅可以补充大脑营养,还具有其他不饱和脂肪酸所不具有的功能,即dha和epa可以有效促进人体肠道内脂类的代谢,尤其是饱和脂肪酸的代谢,因此对血脂有一定的调节作用。
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