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怎样做美味的南瓜红枣营养粥？

关注：78 发布时间：2021-07-25 19:09:05

导语本文整理了怎样做美味的南瓜红枣营养粥？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

南瓜含有非常高的钴，可以促进身体的新陈代谢，南瓜中的维生素c含量非常高，可以延缓皮肤衰老。南瓜、红枣、枸杞、大米、小米做成营养粥，特别好吃。小编想和大家分享如何制作美味的南瓜、红枣和营养粥。希望能帮到大家。

需要准备的物品

大米、小米、南瓜、大枣、枸杞、葡萄干、冰糖、淀粉适量。

详细介绍方法/步骤

准备适量小米，比较好选择新鲜小米，不要选择陈米；然后准备适量大米，在水中浸泡半小时；准备适量南瓜备用。

准备适量的大枣、枸杞、葡萄干，用清水泡一会儿，然后将南瓜去皮，切成块备用。

将小米和泡好的大米倒入锅中，将小米和大米混合制成营养粥，味道很好。

将切碎的南瓜块倒入锅中，然后将浸泡过的枸杞和葡萄干倒入锅中。

将浸泡过的枣子倒入锅中。红枣养血益*，能有效增加粥的营养。

锅内加适量水，水量主要根据食材确定。你必须一次加入足够的水。中间加水不好。

盖上盖子，用大火烧开水，用小火煮大约30分钟，直到汤变稠，然后准备适量的水淀粉，放入锅中，稍微变稠。

再煮两三分钟，然后你就可以做饭了。如果喜欢甜味，还可以加点冰糖或者蜂蜜，真的很好吃。

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