自制:布法罗藜和奥贝金球
关注:24 发布时间:2021-08-12 14:50:02
这些烤藜麦和茄子球覆盖着布法罗酱,是油炸鸡翅的更健康的素食替代品。做了大约40个球。
需要准备的物品
三棵茄子
1杯藜麦
4根切碎的小葱
2瓣切碎的
1汤匙橄榄油
1茶匙辣椒粉
五茶匙盐
半茶匙洋葱粉
三个鸡蛋。
1杯panko
6汤匙面粉
酱:
两瓶弗兰克的布法罗鸡翅酱
4汤匙琼脂糖浆或蜂蜜
2汤匙椰子油
详细介绍方法/步骤
将茄子切成两半,放入350华氏度的烤箱烘烤30分钟。藜麦在沸水中煮12分钟。屎,放一边。
将洋葱和大蒜放入装有橄榄油的锅中,用火煮沸,直到洋葱变软。被搁置。将烤茄子切碎
在食品加工厂。脉冲,直到它被切碎。在剪贴板上展开。用纸巾擦干,去掉一些水分。
将剩下的茄子、藜麦、洋葱原料放入碗中。混合均匀,形成一口大小的球。350华氏度烘烤20分钟。
酱,将椰子油溶解在锅中,加入龙舌兰和水牛酱。搅拌至混合。将丸子放入锅中,搅拌,摊开。
直接放在桌子上,上面是碾碎的戈公佐拉。你也可以把剩下的调味汁放在一边再蘸一蘸。
温馨提示
这些烤藜麦和茄子球覆盖着布法罗酱,是油炸鸡翅的更健康的素食替代品。就到这里。感谢大家的支持!
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