怎样做美味的西兰花炒土豆?
关注:59 发布时间:2021-08-29 19:17:24
西兰花又叫花菜,营养堪比冬虫夏草。经常吃西兰花不仅可以提高身体的,还能起到抗的作用。土豆的营养价值也很高。这样炒西兰花和土豆特别好吃。,小编想和你分享如何用花椰菜做美味的炸土豆。希望能帮到大家。
需要准备的物品
西兰花、土豆、盐、鸡精、五香粉、酱油、蚝油、大蒜适量。
详细介绍方法/步骤
准备适量西兰花,用手掰成小花,清水泡一会儿,洗净。
把锅里的水烧开。煮沸后,将西兰花倒入锅中煮沸。可以加点盐和食用油,可以让西兰花更绿。
准备一个土豆,洗净,去皮,切成块,放入锅中焯一下,然后捞出备用。
准备适量大蒜,洗净,切成蒜末,在炒锅里放适量油,油热后在锅里炒蒜末,然后把土豆放在锅里炒均匀。
将煮好的西兰花倒入锅中,与土豆一起炒匀。
根据自己的口味,加入适量的盐、鸡精、五香粉,也可以加入适量的白糖。
加入适量的酱油、蚝油,再加入少许水,防止粘锅。
,还行。好吃又有营养。太好吃了,我家都很喜欢。有兴趣的朋友也可以尝试一下。
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