当前位置:首页 > 经验 > 美食饮料 > 家常菜

花菜茭白炒胡萝卜

关注:74 发布时间:2021-09-04 14:37:02

导语本文整理了花菜茭白炒胡萝卜经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

,小编想和你分享一道素菜,——花菜和炒胡萝卜。从营养的角度来说,还是用肉炒菜比较好。如果不喜欢吃肉,就和其他菜一起炒,这样可以更刺激菜的营养。

需要准备的物品

配料:花椰菜、胡萝卜、茭白、大葱、大蒜、腐乳、盐和鸡精食用油

详细介绍方法/步骤

将花菜切成小花,放入锅中,在水中浸泡半小时,然后洗净沥干;

取半根胡萝卜,去皮洗净,切成细条;

拿一块茭白,把茭白的叶子剥下来,洗净,切成胡萝卜大小的细条;

取一小块大葱,去掉比较外层,洗净,切成小块;

取4-5个蒜头,去膜,洗净,切碎;

开大火,加入适量食用油,待油温上升后,在锅内炒大葱、大蒜;

将胡萝卜放入锅中翻炒至熟(胡萝卜变软,颜色变浅);胡萝卜必须煮熟透,营养才能被人体吸收;

将茭白放入锅中翻炒至8-9%成熟;将花菜放入锅中,一起翻炒;加入3-4块腐乳,翻炒,加入适量的盐和鸡精,翻炒至熟。

猜你喜欢

  • 怎样做美味的黄瓜胡萝卜炒鸡蛋?

    怎样做美味的黄瓜胡萝卜炒鸡蛋?84人喜欢

    黄瓜富含维生素e,可以延年益寿,抗衰老。鸡蛋可以健脑益智,延缓老年人智力衰退。炒黄瓜,胡萝卜丝,鸡蛋特别好吃。今天小编想和你分享如何用黄瓜和胡萝卜做美味的炒鸡蛋。希望能帮到大家。需要准备的物…

    更新时间:2021-10-07 19:54:12

  • 香干火腿肠炒杏鲍菇的做法

    香干火腿肠炒杏鲍菇的做法15人喜欢

    杏鲍菇营养丰富,适当吃一些就好。今天,小编和大家分享了干火腿肠炒杏鲍菇。希望大家喜欢。需要准备的物品配料:干火腿、香肠、杏鲍菇、大葱、蒜盐、鸡精、食用油、蚝油详细介绍方法/步骤将香干洗,切…

    更新时间:2021-07-24 17:08:04

  • 嫩姜炒乌榄的做法

    嫩姜炒乌榄的做法84人喜欢

    乌兰,又名蓝娇,是一种营养丰富、风味独特的健康食品。肉又厚又软,很受大众欢迎。用嫩姜和乌兰炒,两者互相吸味,成品味道很棒。大家分享一下。需要准备的物品黑橄榄150克,嫩姜100克,蒜米适量,酱油少许。详…

    更新时间:2021-10-23 12:51:06

  • 荷兰豆炒腊肠的家常做法

    荷兰豆炒腊肠的家常做法44人喜欢

    需要准备的物品荷兰豆250克,香肠100克,两个干辣椒,3瓣大蒜,一小块生姜,鸡精和盐详细介绍方法/步骤先捏一下荷兰豆,去尾洗净备用。,切好的香肠备用。然后将大蒜和生姜切好,将干辣椒切成小块,放在盘子里备用…

    更新时间:2021-10-01 11:41:12

  • 香干肉丝的家常做法

    香干肉丝的家常做法94人喜欢

    肉丝是我们去餐馆经常吃的美味食物。事实上,这种美味的食物制作起来相当方便。以下小系列介绍肉丝干的常见做法,希望对你有所帮助。详细介绍方法/步骤年买的瘦肉洗净后可以切成条状,然后装盘备用。…

    更新时间:2021-10-18 21:01:06

  • 怎么做爆炒田螺才好吃?

    怎么做爆炒田螺才好吃?17人喜欢

    炒蜗牛是一道大家都很喜欢的家常菜。那么这个炒蜗牛怎么做才好吃呢?今天小编将与你分享我的经验,希望能帮助你。需要准备的物品生姜、大蒜、黄椒、蜗牛。盐、味精、葱、老酒、酱油、香料详细介绍方…

    更新时间:2021-08-26 20:27:08

  • 怎么做麻婆豆腐?

    怎么做麻婆豆腐?6人喜欢

    需要准备的物品豆腐茶籽油花椒油切碎的大葱精力蒜瓣海椒酱萨尔萨酱|详细介绍方法/步骤准备好各种食材:豆腐、清油、花椒油、生姜、葱蒜、海椒酱等。将姜、蒜切成丝,洋葱切成小管,豆腐切成小方块,包装…

    更新时间:2021-09-30 14:01:18

  • 怎样做美味的茄子西葫芦胡萝卜煎饼?

    怎样做美味的茄子西葫芦胡萝卜煎饼?54人喜欢

    茄子营养价值高。茄子富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。具有降低胆固醇和抗衰老的作用。西葫芦和胡萝卜的营养价值也很高。做成煎饼特别好吃。今天小编想和你分享如何制作…

    更新时间:2021-07-19 13:26:02

  • 高汤的熬制方法及配料

    高汤的熬制方法及配料58人喜欢

    餐馆里总是有汤。有些炖菜或面食需要喝汤来改善味道。汤汤味道鲜美,但是怎么做呢?今天,我要教你肉汤的烹饪方法和配料!需要准备的物品老母鸡、猪、大棒、骨头、小米干辣椒、洋葱、生姜、大蒜、冰糖和…

    更新时间:2021-08-26 11:07:08

  • 小葱拌豆腐的新做法

    小葱拌豆腐的新做法57人喜欢

    葱豆腐是一道常见的家常菜,爽口爽口。你知道葱和豆腐混合的新方法吗?大家加油,告诉大家葱拌豆腐的新方法,快学!详细介绍方法/步骤豆腐丁豆腐用清水泡半小时,然后捞出来,再切成块。棋子不宜太大,不易品尝…

    更新时间:2021-09-21 14:01:12

  • 大闸蟹哪些部位不能吃?

    大闸蟹哪些部位不能吃?76人喜欢

    螃蟹富含蛋白质,还含有微量元素和其他营养物质。吃螃蟹对身体有很好的滋补作用。蟹肉性寒咸,具有疏通经络、清热、治跌打损伤、舒筋益气、健胃消食、过敏性皮炎、伤筋骨折等功能。详细介绍方法/步…

    更新时间:2021-09-29 15:11:12

  • 杏鲍菇的8种美味吃法

    杏鲍菇的8种美味吃法67人喜欢

    今天和大家分享8种杏鲍菇的做法,希望大家在自己的餐桌上举手。需要准备的物品杏鲍菇详细介绍方法/步骤冷手撕杏鲍菇成分:杏鲍菇350克,芝麻油,盐,蒸鱼酱油15毫升,糖2克,香醋5毫升,香菜2份,蒜瓣7份,红辣椒20…

    更新时间:2021-09-02 15:46:11