当前位置：首页 > 经验 > 美食饮料 > 汤煲粥类

怎么吃薏米最好？

关注：4 发布时间：2021-10-15 16:07:08

导语本文整理了怎么吃薏米最好？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

需要准备的物品

水斗

柠檬薏米水

成分：100克薏米和1个柠檬

：有利于、、消肿、去湿、美白、。

制作：将薏米放入水池中浸泡一夜，然后放入锅中加水煮沸(水量必须是薏米的两倍)，用中低火煮沸2小时，直至清水变成乳白色粘稠状，即可食用。

夏天这样吃薏米，可以发挥它比较大的作用。

薏米白果汤

配料：薏米150克，银杏果20颗(去壳)

：可治*脾湿、热毒、脾虚泄泻、痰喘等。

制作：将薏米放入水池中浸泡一夜，然后将薏米和银杏放入锅中，加水煮沸(水量必须是薏米的两倍)，用中低火煮沸2小时，直到清水变成乳白色粘稠，即可食用。

薏米绿豆百合粥

配料：薏米180克，绿豆150克，百合60克

：可用于治*女性面部雀，痔疮，，去火。适合青春期少女或中年女性。

制作：将薏米放入水池中浸泡一夜，然后将薏米、绿豆、百合放入锅中，与水一起煮沸(水量必须是薏米的两倍)，用小火煮沸1个半小时，直至清水变成乳白色粘稠状，即可食用。热糯香味可以经常食用，有助于女性永葆青春。

牛奶薏米粉

配料：牛奶200克，薏米150克

：有利于通便、美白、瘦*。

制作：将薏米磨成细粉，用热牛奶搅拌，即可食用。(薏米的量不能超过牛奶)

总结

薏米的吃法有很多。不同的吃法有不同的效果。薏米是个好东西，但是不适合多吃。必须根据自己的需要来吃才能发挥比较大的效果~

温馨提示

薏米属于冷食，不能吃。

相关经验延伸阅读

问能吃薏米吗、会回奶吗

答母亲适当食用薏米不仅无害，还能补充身体产生乳汁所需的足够营养。另外，的妈妈吃薏米还有以下好处。

1.让你的头发光滑柔软

薏米可以滋养头发，防发。经常食用可以使头发光滑柔软，使头发更加柔顺美丽。

2.让皮肤更光滑

薏苡仁富含蛋白水解酶，可软化皮肤角质，并可辅助疣或皮肤粗糙者的食疗。薏米中丰富的维生素e还能光滑皮肤，减少皱纹，消除皮肤上的色素和点，美容养颜。

3.恢复苗条的身材

很多女性在坐月子的时候营养吃的很多，运动量也少，这让她们体重迅速增加。薏米只是全谷物中膳食纤维含量比较高的粗粮，是低脂低热量的比较佳主食，可以帮助的妈妈们早日恢复苗条的身材。

4.提高宝宝的

薏米有很高的抗*抗病毒作用。的母亲吃了薏米后，有效成分可以通过牛奶传递给婴儿，从而帮助婴儿提高身体的。

猜你喜欢

  • 怎样做美味的菠菜鸡蛋汤？

    怎样做美味的菠菜鸡蛋汤？44人喜欢

    菠菜营养价值很高，富含类胡萝卜素、维生素c、钙、磷、铁等微量元素。经常吃菠菜可以美容，保护视力。鸡蛋有很高的营养价值。菠菜鸡蛋做成汤特别好吃。今天小编想和你分享如何制作美味的菠菜鸡蛋汤…

    更新时间：2021-10-12 13:16:39

  • 香菇白菜奶汁汤

    香菇白菜奶汁汤66人喜欢

    白菜奶汤，一种香甜可口的汤喝，大人小孩都爱喝。很简单，很容易让你看到。需要准备的物品一袋纯牛奶，香菇，白菜，枸杞，盐，鸡精详细介绍方法/步骤白菜叶切片蘑菇是切碎的锅里加水，先煮蘑菇，再加白菜煮加一袋纯…

    更新时间：2021-10-09 07:01:10

  • 怎么炖鸡汤不会油腻

    怎么炖鸡汤不会油腻76人喜欢

    鸡汤味道鲜美，营养丰富，滋补效果极佳。不过有人觉得太油腻了。今天就来告诉你怎么炖鸡汤不油腻。我们来看看。详细介绍方法/步骤鸡肉的选择如果买一只多年的老母鸡，那么这锅鸡汤炖起来会很油腻。最…

    更新时间：2021-09-30 10:03:14

  • 水煮鱼汤的家常做法

    水煮鱼汤的家常做法86人喜欢

    在钓鱼季节，鱼的种类很多，很少见到，但是炖菜很好吃，特别好吃。我们来看看煮鱼汤的常见做法。需要准备的物品海鱼、葱、姜、花生油、盐、料酒详细介绍方法/步骤准备一条新鲜的海鱼，一根葱和一小块姜。…

    更新时间：2021-06-29 07:01:10

  • 上汤娃娃菜怎么做？

    上汤娃娃菜怎么做？34人喜欢

    上塘娃娃菜是一种著名的传统菜肴，属于粤菜。主料是婴儿食品，主要烹饪过程是烹饪，然后用浓汤制作。成品清香鲜爽，口感丰富。大家分享一下上汤和婴儿食品的做法。需要准备的物品婴儿蔬菜，大蒜，皮蛋，咸鸭蛋…

    更新时间：2021-10-14 19:08:09

  • 泰式火锅有什么特色

    泰式火锅有什么特色76人喜欢

    详细介绍方法/步骤浓汤底料泰国火锅加入了一些天然植物香料，所以汤底丰富。吃泰国火锅的时候，会闻到一股浓浓的香味。端上整锅泰国火锅是整锅煮熟后上桌，和其他汤不一样。泰国火锅的味道可以是汤，也…

    更新时间：2021-07-30 13:05:08

  • 鲫鱼汤的家常做法

    鲫鱼汤的家常做法84人喜欢

    鲫鱼冬天很胖，最适合做鲫鱼汤。天气干燥，多喝鲫鱼汤可以滋补，鲫鱼汤还有美容养颜的作用。多喝鱼汤可以使皮肤变得嫩滑。我们来看看鲫鱼汤的常见做法。需要准备的物品鲫鱼、嫩豆腐、海鲜蘑菇、生姜、…

    更新时间：2021-09-02 13:05:12

  • 小孩喝什么汤可以长高呢？

    小孩喝什么汤可以长高呢？94人喜欢

    相信大家都知道，孩子要长高，身体必须补充足够的营养。在日常生活中，许多父母会给孩子更多的含有蛋白质和钙的食物。其实适当喝汤也可以帮助孩子长高。那么孩子喝什么汤才能长高呢？让我们和小编一起看…

    更新时间：2021-07-12 10:02:06

  • 怎么用电饭煲煮八宝粥

    怎么用电饭煲煮八宝粥75人喜欢

    八宝粥很好吃。接下来我们来说说如何用电饭煲煮八宝粥。详细介绍方法/步骤用电饭煲煮八宝粥，需要准备以下材料：八宝饭、冰糖、电饭煲等。我们也可以去超市买现成的，搭配好的八宝饭。我们也可以根据…

    更新时间：2021-08-17 07:01:52

  • 怎么做简单快捷的营养早餐粥？

    怎么做简单快捷的营养早餐粥？14人喜欢

    目前大部分年轻人吃不了早餐，因为他们的生活习惯是晚上不睡觉，早上也懒得早起。当他们睡觉时，他们起床梳洗后离开，这对他们的健康有害。以前我也有过类似不吃早饭的情况。后来因为一场大病，对养生产生…

    更新时间：2021-08-07 07:02:08

  • 素丸子汤的家常做法

    素丸子汤的家常做法76人喜欢

    详细介绍方法/步骤首先，我们把买的肉洗干净，然后剁碎。我们可以把姜和洋葱放进去，一起切碎。然后加入少许蛋清、盐和胡椒粉，一起搅拌均匀。锅里加水，然后水开后，把准备好的肉搓成小球扔进去。一般肉丸…

    更新时间：2021-10-17 16:07:08

  • 鸡蛋汤家常最简单的做法

    鸡蛋汤家常最简单的做法36人喜欢

    需要准备的物品豆腐皮、木耳、胡萝卜、蘑菇、青菜、陈醋、胡椒、洋葱、香油、盐、鸡精和鸡蛋详细介绍方法/步骤首先，我们准备配菜：豆腐皮、木耳、胡萝卜、蘑菇和蔬菜，分别切碎备用然后我们将适量的…

    更新时间：2021-09-08 16:07:04

汤煲粥类热门经验