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选择鞋子的常识这些鞋子可能会危及你的健康

很多女生对鞋子情有独钟，比如高跟鞋、平跟、高跟鞋、靴子等等。家里经常有很多穿的和不穿的鞋子，但是漂亮的鞋子下面隐藏着很多可怕的危险信号。当你不能预防它时，它对你的健康有害。现在让我们看看哪双漂亮的鞋子会让你和小编“谋杀”。

脚受伤的鞋子

平底鞋的鞋底压力很大

许多人认为穿平底鞋是健康的，但这是一个很大的错误。鞋子不能太高，也不能太平太轻。因为走路的时候，脚着地的时候，高达全身60%的重量都压在脚后跟上。多走路时，传递的冲动会引起脚踝、膝盖、臀部、腰部疼痛。长期穿平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟疼痛。

高跟鞋引发的颈椎病

高跟鞋使人的重心过度前移，必然导致骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎应力集中，容易造成损伤。这种损伤的积累终会导致腰痛和颈椎病。

尖头鞋导致的足部畸形

尖头皮鞋可以塑造脚趾，使脚趾端聚拢，拇指外翻容易形成。鞋头空间小，空气流通困难，容易滋生*。尖头皮鞋压迫脚的前半部分，容易造成血流不畅。长此以往，血液很难向脚趾提供营养、热量和氧气，容易造成足部畸形。

厚底鞋容易掉

因为厚底鞋的鞋底太厚，人走路容易前倾失去重心，扭伤脚关节、骨骼或韧带。行走时身体失去平衡，摔倒在地，造成伤害。

什么样的鞋不能穿

1.多线开口和胶水开口

这样的鞋就算修了也不能恢复使用寿命。反复修理会使鞋子更加脆弱，容易导致走路姿势不正确，脚磨损。

2.鞋子不平整

有些鞋子外表看起来很新，但里面“很糟糕”。比如皮鞋穿久了，鞋底的方形会出现在里面，或者脚的形状会在鞋里面压出来等等。鞋子即使垫了鞋垫，脚也会擦伤，容易导致肿胀疼痛出血，还会影响对身体各个关节的缓冲作用，尤其是快走时，身体的应力平衡得不到保证，容易扭伤脚。

3.鞋帮养肥了

用脚支撑的又胖又平的鞋子，不仅不好看，还会出现脚肿大，对双脚失去了支撑和保护，容易避免脚跟或扭伤脚踝。

4.浸水后变硬

泡水后缩水变硬的皮鞋不能再穿了，否则会挤压脚底，不仅走路容易夹脚，还会影响孩子脚的肌肉和韧带的发育。

5.鞋底是平的

鞋子穿久了，脚趾部分会“变平”，失去原来的弧度。如果你穿上这双鞋，你的速度、协调性和灵活性都会降低，你会受伤。另外有些鞋底的防滑纹已经磨平了，如果继续穿的话，特别是雨雪天，容易滑倒，好扔掉。

6.鞋跟磨掉了

鞋子穿久了，鞋跟内侧或外侧都会磨破，尤其是一些高跟鞋，由于穿的方式不对，容易向两侧扭动，有时甚至会让人在走路时感到“摇摇欲坠”。人体的骨骼由肌肉和肌腱连接在一起。如果穿这样的鞋，跟骨两侧肌肉力量不平衡，腿部可能相应变形，踝关节可能外翻或外翻。

鞋子造成的伤害

腰痛或颈椎病

腰痛和颈椎病的主要原因是脊柱弯曲度过大。高跟鞋使人的重心过度前移，必然导致骨盆倾斜

正常人走路运动时，脚踝容易产生向内的转动力，这也是为什么鞋子外侧总是先穿破的原因。人自己也在不断调整这个转力来保持平衡，但是穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“扭伤脚踝”。而且鞋跟越高，向内转的势能越大，伤害越严重。

疲劳断裂

高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力骨折。

玉米还是厚茧

鞋子和脚摩擦的地方，就会长出厚厚的一层皮。穿上高跟鞋时，脚向前滑动，挤进狭窄的鞋里，会在脚上产生新的压力点和摩擦力。

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