怎么健康戴耳机？

关注：45 发布时间：2021-07-29 11:23:02

导语本文整理了怎么健康戴耳机？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

现在走在大街上，地铁里，公交车上，甚至菜市场里，戴耳机的人越来越多。除了高中生和大学生，小学生或者走路的爷爷奶奶阿姨都纷纷戴上耳机，看起来很有个性。戴耳机可能是一种时尚或者个人喜好，但是戴耳机会生病，你知道吗？不要小看戴耳机，会引起头晕头痛等各种耳疾和神经系统病。只是很多人觉得戴耳机“戒不掉”。然后，你要学会健康地戴耳机。快速记住以下几点。不要让耳机成为你的健康杀手！

详细介绍方法/步骤

晚上摘下耳机

晚上戴耳机看综艺或者听音乐，这是很多人喜欢做的事情。只是要小心，突发性耳聋可能会因为你晚上戴耳机而找上门来。今年6月，福建福州一大二女生，晚上戴着耳机看综艺，早上起来完全失聪，被医生诊断为突发性耳聋。这样的例子比比皆是，所以晚上，保持耳朵安静，千万不要戴耳机。

耳机音量不得超过60分贝

当音量超过八十五分贝时，我们会感到莫名的听觉疲劳，但这只是现实中没有耳机听到的音量，已经被空气部分过滤掉了。耳机音量达到八十五分贝，会直接导致听力严重受损。那么戴耳机时音量不要超过60分贝，这样可以避免音量对耳朵的直接刺激，降低患耳疾的概率。

环境嘈杂时摘下耳机

这也是很多戴耳机的人的初衷。他们不喜欢嘈杂的环境，所以戴上耳机隔绝外面的声音。一个人沉浸在自己的里，但是当外界环境太吵的时候，你会不自觉的把耳机的声音调大。这样一来，外界的噪音和耳机的震动会对耳朵造成很大的伤害。所以，当外界环境嘈杂时，请摘下耳机，为了干净，不要伤到耳朵。

禁止带耳机睡觉

我记得有一年我爱上了一个声音。每天晚上下班，不管加班到多晚，我都会戴上耳机听声音。有时候听完会睡着，天亮就醒了，声音还在耳边。没过多久，即使不戴耳机，耳朵里也会有嗡嗡的声音，伴随着耳鸣。所以，千万不要戴着耳机睡觉。睡觉前，摘下耳机。戴耳机时，耳朵会被压在枕头上，直接损伤耳廓和我们的耳膜。

一小时后摘下耳机

永远不要戴耳机太久。穿了一个小时马上脱下来。英国一项关于耳机对听力影响的研究表明，长期戴耳机会导致耳聋早到30年。想想，多可怕。因此，戴耳机一个多小时后，请摘下耳机，给耳朵一个休息时间。

选择健康的耳机

戴耳机会有这种感觉吗？戴了一段时间，觉得耳朵很疼，需要摘下耳机揉耳朵，这样比较好。除了你戴耳机时间长的原因，还和你的耳机质量有关。选择耳机的时候，要选择硅胶的那种，对耳朵伤害小，耳朵感觉更舒服。

宁愿选择耳机而不是耳塞

我相信很多人都做不到这一点。我从来没见过几个人戴着这样的耳机出门，总觉得自己很傻。然后出门可以选择买一副耳塞，耳机，耳机。但是，室内一定要戴耳机。耳机对耳朵的伤害较小，耳机里的声音会直接传入耳朵，耳朵的耳膜会接受所有这些声音，对听力的影响会非常强烈。

不要随便和人使用同一个耳机

关于这一点，我必须唠叨几句。你一定要把你的耳机当成的私人物品，像女生卫生巾一样守护，尤其是那些耳机，直接贴近耳朵。一旦你的耳机被别人使用，别人的汗水或者耳朵分泌物就会粘在你的耳机上，很容易造成*感染。所以你要自己带耳机，不要借给别人，更不要借给别人。

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