防脱发多吃这6种食物有帮助

详细介绍方法/步骤

黑芝麻250克，捣碎和糯米粥一起吃；用胡椒20克切好，烧50毫升白酒，浸泡10天，取汁，揉一天几次；黑芝麻的确是一个宝藏。根据中医古籍记载，具有滋补肝肾、润五肠、益*生肌、填脑髓的。可“治*肝肾不足、病后虚弱、头发早白”、“皮肤干燥、大便干燥”、“腰膝酸软、四肢乏力”、“言语不通、行走缓慢”。在乌发护发方面，黑芝麻的是众所周知的。

将芝麻酱与海带丝混合，经常食用；将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉煎煮取汁，加入核桃和黑豆，煮至核桃熟烂，烘干，每次6克，一日两次。

熬菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠等。用大火，加入适量的水，用文火煮粥，并加入少许盐食用。每天一次或两次，10 ~ 15天。此粥滋阴健脾，适用于脾肾阴虚型。

黑豆500克，水1000毫升(夏天1/4)。黑豆，撒上精盐，存放在瓷瓶里。每次6克，每天喝两次后，用温开水冲服。这种配方具有促进头发生长和护理头发的作用。可用于治*油风引起的、脂溢性、产后、病中和色素脱失引起的白癜风。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。以上三种粥一起煮。具有滋补肝肾、补益*血。适用于头发早白、、阴虚燥热型便*。方法六：蒲公英黑豆糖：加入蒲公英150克，黑豆500克，用水煮熟，弃去蒲公英渣，加入冰糖200克，晾干，每天吃100克。方法七：黑豆核桃桑粥：红枣5颗，核桃仁桑椹10克，黑豆30克，粳米50克。配粥，一天1剂。可以连续食用。适用于肾虚血虚。

杂粮有益健康。杂粮治*虽然好处慢，但控油效果很好。方法如下：小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子、红薏米，加入少量大豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻，热水浸泡4小时，然后加水煮粥半小时。

蒲公英黑豆糖

蒲公英150克，黑豆500克加水煮沸，弃去蒲公英渣，加冰糖200克，每天吃100克。适用于脂溢性。