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长胖的方法

关注：926 发布时间：2022-05-02 16:55:04

导语本文整理了长胖的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

1.如果一个人想增肥，增加自己的体重，可以从以下几个方面来应对。首先要增加肉类的摄入量，比如鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质，可以有效增加营养，增加体重。

2.通过调理脾胃，促进营养吸收，还可以有效增肥。

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