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女孩子吃什么水果对皮肤最好

关注:93 发布时间:2022-02-28 21:17:04

导语本文整理了女孩子吃什么水果对皮肤最好经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.猕猴桃:猕猴桃富含维生素c,能干扰黑色素生成,防止色素沉着,保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上已有的雀等点。

2.草莓:1杯草莓含有每日摄入维生素c的130%,维生素c能促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性。维生素c越多,皱纹越少。反而会导致皮肤干燥起皱。

女孩子吃什么水果对皮肤比较好 吃了都有什么好处

3.苹果:苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加速过程。它含有大量的苹果酸,不仅有助于身体分解脂肪,还有助于美容。槲皮素是苹果皮中的抗氧化剂,可以保护皮肤免受短波紫外线(uvb)的伤害,从而预防皮肤。出门前,除了涂霜,比较好吃个苹果。

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