减肥后怎样收紧皮肤
关注:56 发布时间:2022-03-09 07:13:04
1.正确进行有氧训练。过度的有氧训练不仅会减脂,还会造成肌肉流失,导致皮肤松弛。如果你正在做大量的有氧训练,你必须确保你的身体有足够的营养。
2.加强拉伸训练。可以尝试瑜伽等运动拉伸身体,锻炼肌肉,让肌肉填充原有的脂肪空间,紧致肌肤。
3.保持水分。运动的同时多喝水,让皮肤健康、柔嫩、有弹性。
4.补充维生素c,维生素c可以保护免受紫外线伤害,中和自由基,帮助合成胶原蛋白,改善皮肤皱纹和松弛。当然,维生素c可以通过多吃富含vc的蔬菜水果来补充。
5.经常按摩。每天洗澡后,用乳液按摩身体会让皮肤变好。
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