如何护眼
关注:83 发布时间:2022-02-06 19:37:04
1.多吃水果和蔬菜。富含-胡萝卜素的胡萝卜对维持眼睛健康特别有帮助,因为-胡萝卜素是一种抗氧化剂,可以减少黄变性。花菜、甜椒、抱子甘蓝含有大量维生素c,对眼睛也有好处。
2.隐形眼镜佩戴时间不宜超过19小时,不仅会对视力造成长期性损伤,还会使眼睛非常不舒服。千万不要长时间戴眼镜,尤其是立体眼镜。除非特别指示,否则千万不要带着隐形眼镜睡觉。你的眼睛需要持续的供氧,隐形眼镜可以防止氧气进入眼睛,尤其是睡觉的时候。
3.使用少量可以减少过敏原的眼水。在过敏季节使用眼水减少过敏原,可以在有限的基础上预防发红和止痒,但长期日常使用实际上会使问题更严重。减少过敏原的眼水压缩了流向角膜的血液,从而剥夺了角膜的氧气供应。
4.将黄瓜涂在眼睑上。睡前将冷黄瓜片轻轻按在眼皮上10分钟,防止眼睛浮肿。黄瓜含有抗坏血酸和咖啡酸,可以防止水肿。这些化合物也是各地用黄瓜治*炎症和皮炎的原因。如果用在眼睛上,绿茶包也有助于防止眼袋。将茶包放入冷水中浸泡几分钟,然后敷在眼睛上15到20分钟。茶中的单宁酸应该有助于减轻炎症。
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