怎样才能减小肚腩
关注:91 发布时间:2021-12-14 21:46:06
1、减腹主要是先控制体重,促进体重下降,这样有助于减腹。同时,我们还需要选择一些腹部运动,比如仰卧起坐或者呼啦圈。
2.也可以选择跑步、练瑜伽或者做操。同时要严格控制饮食中的总热量,即多吃清淡的蔬菜水果,少吃油炸食品,少吃肉类。
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