牛奶什么时候喝减肥
关注:66 发布时间:2022-06-09 10:49:01
1.睡前喝牛奶可以。适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物,不会给身体带来额外的热量负担,只会补充身体需要的营养元素。
2.睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。100克低脂牛奶热量50~80千卡,100克大米热量110~150。你会发现牛奶不是高热量食物。相反,牛奶营养丰富全面,能带给我们优质的蛋白质、钙等重要微量元素。
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