豌豆的热量

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1.每100克干豌豆的热量含量是313千卡，一盘干豌豆的热量含量是400克左右，也就是1252千卡。我们爬楼梯要160分钟才能消耗掉这个热量。接下来，我们来看看生鲜产品。每100克新鲜豌豆含105卡路里。

2.豌豆可以生吃，也可以煮熟吃。但是因为生豌豆不容易，椅子建议吃豌豆的时候，还是煮着吃比较好。另外，由于豌豆的热量很高，我们建议你每天吃的豌豆数量不要超过100克，否则，不仅会导致热量过多，而且对我们的健康有害。