武术的好处有哪些

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1.武术讲究基本功，慢而稳，不能懒而滑。这就要求每个练武的人都要有坚韧的性格，持之以恒。

2.在武术动作中，爬行、生根，这些都会消耗大量体热，燃烧**，。

3.在习武的过程中，运动中有静，静驱动着运动。体型转移可以使人的气血运行迅速，调动脏腑工作。同时，皮肤的汗孔可以通过排汗迅速对外界环境产生共鸣，从而提高身体的。

4.练武的过程包括日常的跑步、跳绳、压腿、伸筋等目的。改善心肺功能，增加身体灵活性。

5.经常练武的人精力充沛，站着走路都能体现出来。人是健康的，提高自信，积极面对困难。

6.武术讲究精神和精神，所以练久了的人要注意自己，排除心中杂念，大大提高控制自己的能力。

7.练武术久了的人懂得“积累”，每一招每一式都要反复练习，并且在不断的调整中反复。它必须经历一个从量变到质变的过程，这个过程就是“积累”。要想达到设定的目标，一点一点积累才是比较实际的方法。这就是古人说的“积千里”。可以说，正确掌握一个武术的姿势和动作，就能体会到积累人生成功的要素是多么重要。