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梨的热量

查看人数：发布时间：2022-05-09 12:04:02

内容详情

1.梨的热度不高。每100克梨含44卡路里，一个梨可食用部分约205克，含90卡路里。我们需要步行62分钟来消耗这些卡路里。

2.梨的热量很低。吃一个梨的热量摄入只有90大卡，梨的脂肪含量也很低。100克梨只含0.2克脂肪，所以吃梨不会导致我们发胖。同时，梨水分多，膳食纤维含量高。吃完后可以帮助补充水分，缓解便*，所以的时候可以吃梨，不用担心发胖。

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