长胖的原因

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1.遗传因素。

有人认为肥胖与遗传密切相关，因为遗传降低能量代谢，暴饮暴食导致肥胖。据国外报道，如果父亲或母亲中有一人肥胖，其子女肥胖的概率为40%-50%；父母双方都肥胖，子女约70%-80%肥胖，尤其是母亲肥胖。许多遗传性肥胖的人从小就肥胖，常伴有高脂蛋白血症(m，v型)。

2.饮食因素。

热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食，是导致肥胖的主要原因。脂肪进入血液后，一部分被氧化供给身体活动所需的热量，一部分是的成分，一部分转化为其他物质，多余的放入脂肪库储存。如果吃得太多，身体的热量摄入会超过正常消耗，食物中储存的脂肪量会增加，从而导致肥胖。

3.活动因素。

走路每分钟消耗12.2千焦(2.9千卡)的能量，跑步每分钟消耗37.8千焦(9千卡)的能量，而坐着每分钟只消耗7.98千焦(1.9千卡)的能量，所以长期不运动、运动量少是肥胖的另一个原因。根据对北京2331名肥胖人群的调查，有1328人(57%)缺乏锻炼。

4.精神因素。

进食的中枢功能受精神状态控制。迷走神经兴奋，胰岛分泌增多时，食欲异常亢奋，容易引起肥胖。精神紧张度高。交感神经兴奋时，食欲受到抑制。

5.代谢因素。

肥胖的人有高钠血症，在休息和活动时消耗的能量和t比普通人少。肥胖者不活动时对寒冷反应差，不像普通人那样增加代谢率，消耗脂肪。肥胖者常伴有脂质代谢紊乱，饿了不容易发生酮症。