怎么练习篮球运球
关注:84 发布时间:2021-06-25 12:12:24
详细介绍方法/步骤
练习手部灵活性。对于篮球初学者来说,提高手的灵活性是他们应该做的第一件事。运球时手腕放松,手指保持灵活,然后边走边投篮。只要你多练习,相信你能练出灵活的手。
掌握运球节奏。无论面对什么运动,学会把握节奏永远是比较重要的部分。篮球运球也是如此。把握好节奏,会让你以后的练习事半功倍。练习时双腿自然弯曲,身体微微前倾。你要时刻思考球的轨迹,适应情况。
学会变速运球。掌握一定的运球节奏后,可以尝试练习变速运球。变速运球对运球者要求较高,不易掌握。但是,只要你多和别人竞争,就一定能掌握变速运球的诀窍。
保持良好的精神状态和感觉。运球时一定要保持良好的精神状态。时候都不能慌张,也不能沾沾自喜,保持良好的节奏。手感也很重要,需要你多练习。慢慢的,你的手感会跟上。
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