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怎么搞定中考体育1000米跑

关注：58 发布时间：2021-06-25 13:36:24

导语本文整理了怎么搞定中考体育1000米跑经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

初中的时候，我跑的是体育1000米长跑第四名。我是女生，身高155cm。当时我的老师就以此为榜样告诉大家。我来分享一下我的经历。

详细介绍方法/步骤

1000米属于长跑，需要每天坚持跑步。那时候我每天早上都跑去学校，晚上也跑回家自习。为了考试，我放弃了骑自行车。

如果你很胖，我建议你尽比较大努力，不是通过节食，而是通过锻炼和合理饮食。

跑步的时候也要讲求技巧。开始时不要跑得太快。匀速跑。这是冲刺吗？如果起步太快，以后就没有力气跑了。

跑步前，可以吃一些高热量的食物，比如一个鸡蛋和一块巧克力，增加体力，少喝水，跑步前上厕所。

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