柔道中受伤的治疗办法
关注:86 发布时间:2021-07-08 11:09:04
详细介绍方法/步骤
我们应该在受伤后立即停止锻炼,在安静的地方休息,保持肌肉放松。
如果只是扭伤,可以借助冰袋敷冰块,可以缓解肌肉的扭伤。
当我们的疼痛缓解后,我们可以用冷水来缓解我们疼痛的部位,用水湿润毛巾来涂抹我们受伤的部位。
柔道赛场可能出现骨折、脑震荡等严重损伤,需要及时就医。如果情况很严重,你不知道如何处理,比较好不要随意移动伤者,等救护人员到达。
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