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怎么练好篮球基本功

关注:84 发布时间:2021-07-29 09:06:07

导语本文整理了怎么练好篮球基本功经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

你知道如何练习篮球的基本功吗?我们来看看。

详细介绍方法/步骤

如果你想练习篮球的基本功,首先需要训练你的弹跳能力,这样你在靠近篮筐的时候才能更好的投球。

在大多数情况下,篮球其实是一项非常体力的运动,所以我们可以选择去健身房训练,尤其是训练我们的上肢和下肢。

要想练好篮球基本功,就要学会运球,学会运球过程中用假动作和转身迷惑对方。

如果学校有操场或者篮球场,大家可以多去篮球场练习。从而提高自己的篮球水平。

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