怎么正确投篮?
关注:74 发布时间:2021-07-29 07:02:42
打篮球时投篮的姿势很重要。,小编谈论如何拍摄。
详细介绍方法/步骤
张开手掌,用射手的手指和手掌边缘触球,但不要用手掌触球(记住~)右手食指要放在球的中间,手掌要稍微向右。
左手握着球的左侧,左拇指和右拇指形成一个“t”形(不需要像图中所示那样靠得很近,但可以适当留一些)
投篮时,将球握在头顶上方,双手呈倒v字形,确保视线不被遮挡。投篮右手可以向右倾斜,手肘要向右倾斜。左手的手肘可以向左倾斜。
投篮时注意右手的肘、腕、肩、手形成三个90度
投篮时,脚趾头要对着篮筐,膝盖要微微弯曲,手肘要适度伸展。
射击时瞄准点在哪里?你的眼睛应该在篮筐的后沿。你看这个,可以投网。很多教练都是教球员瞄准篮筐前沿,所以你得投得比瞄准篮筐点更远。每次都要瞄准目标,就像神投手一样。
无论是罚球还是跳投,你都站对了吗?如果用右手投篮,右脚应该直接指向篮筐中心。如果是罚球,右脚要放在罚球线中间,左脚稍前。比较重要的是感觉舒服。记住,你要培养的是稳定,稳定来自习惯,来自感觉舒适自然。
持球时要小心,用手指和手掌根部触球,千万不要用手掌触球。球和手之间要有空隙,这样才感觉柔软。用手指持球,不要太紧。
罚球时可以稍微弯曲膝盖(也可以根据自己的重心调整)。和其他镜头一样,膝关节必须稳定一致。基本前提是:镜头越简单,动作越小,获得一致稳定镜头的几率越大。
动作要轻柔流畅,不要用力,否则球离开手太快,命中率会下降。要让球在网里变软,球要从指尖射出,自然离开手指。如果球接触到你的手掌,球就不能轻柔地接触到边缘。
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