当前位置:首页 > 经验 > 运动户外 > 运动

为什么跑步的时候总是侧腹疼?

关注:100 发布时间:2021-08-12 09:06:09

导语本文整理了为什么跑步的时候总是侧腹疼?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

跑步的时候有时候侧腹会疼,但是过一段时间就好了。怎么回事?请看下文。

详细介绍方法/步骤

跑步时,侧腹痛也叫“呼吸困难”,常为右腹痛。目前还没有科学的方法来解释呼吸困难的原因,但这些原因仍然很有说服力。

人们认为呼吸困难与饮食有关,运动前喝碳酸饮料和恢复果汁。这些物质在剧烈运动时会晃动并产生气泡,引起人体呼吸困难。

还有一种说法是,运动时要用力吸气呼气,吸气呼气会拉腹,导致侧腹痛。

还有人认为运动时呼吸不均匀,容易牵拉内脏韧带,而侧腹疼痛是牵拉内脏韧带后的疼痛。

猜你喜欢

  • 基础代谢率要在什么条件下测

    基础代谢率要在什么条件下测5人喜欢

    想知道基础代谢率高,减肥会事半功倍。所以很多人会想确定自己的基础代谢率,基础代谢率的确定要注意时间。基础代谢率什么时候测?详细介绍方法/步骤1何时测量基础代谢率早上吃饭前,是前一天晚饭前12 ~…

    更新时间:2021-10-12 07:01:39

  • 徒步应该怎样策划路线

    徒步应该怎样策划路线57人喜欢

    详细介绍方法/步骤确定目的地,既然是徒步路线的规划,那么首先要确定我们的徒步目的地,这是规划路线的基础。在确定好的地方之前,我们无法做出选择。确定目的地与出发地点的距离,考虑个体的身体因素。…

    更新时间:2021-07-07 17:21:04

  • 科比投篮姿势教学

    科比投篮姿势教学74人喜欢

    很多朋友想学习科比的投篮姿势。下面介绍一下。详细介绍方法/步骤想要学习科比的投篮姿势,就要把身体对准篮筐准备投篮。在准备过程中,身体的整个重心要放在左脚的上方,右脚基本上不要有任何重心。…

    更新时间:2021-06-28 09:05:06

  • 怎么学习实心球:实心球提高

    怎么学习实心球:实心球提高50人喜欢

    在高中体育考试中,有一个对实心球的测试。如何提高实心球的性能?接下来说说提高实心球性能的方法。首先,投掷实心球时,要移动手臂、腰部、腿部的肌肉,避免身体突然发力,造成劳损。然…

    更新时间:2021-06-15 08:50:32

  • 定向运动和定向越野

    定向运动和定向越野84人喜欢

    详细介绍方法/步骤定向运动是利用地图和指南针在地图上寻找点,用最少的时间获胜的运动。定向运动起源于瑞典。起初,它作为一项军事运动,经过历史的发展和改革,已经成为一项重要的体育赛事。定向运动…

    更新时间:2021-07-24 11:10:08

  • nba历届得分王

    nba历届得分王87人喜欢

    详细介绍方法/步骤乔丹是nba历史上年龄最大的得分王。他在nba生涯中十次获得得分王称号,其中六次获得得分王称号后带领球队夺冠。凯文韦恩杜兰特是nba历史上最年轻的得分王。在他的nba生涯中,他获…

    更新时间:2021-07-10 09:05:09

  • 真人演示—人体脂肪含量对比图

    真人演示—人体脂肪含量对比图66人喜欢

    男性脂肪含量男性脂肪含量3%-10%。对于男性来说,这个身材属于健身型。男性脂肪含量为10%-20%。大部分年轻男性的体脂含量都在这个阶段,也是比较正常的身材。男性脂肪含量20%-40%。体脂含量有点高。…

    更新时间:2021-07-22 09:06:04

  • 快速练出下部腹肌!新手必看的3个方法

    快速练出下部腹肌!新手必看的3个方法56人喜欢

    夏天是展示你身体的季节。接下来我们来说说如何快速训练下腹部肌肉!新手必看的三种方法详细介绍方法/步骤如果想快速训练下腹部肌肉,可以用引体向上作为第一动作,在向上提的过程中对腹部施加更多的…

    更新时间:2021-07-13 07:01:22

  • 平板支撑怎么做瘦肚子见效快

    平板支撑怎么做瘦肚子见效快84人喜欢

    让小编给你讲解一下‘平撑怎么做瘦腹,平撑的时候要注意什么’,希望对你有帮助。因为现在每天上班都坐着,肚子上有很多脂肪。现在想想办法减少。听说做平板支撑有用。不知道养瘦肚子是不是更快。详细…

    更新时间:2021-06-15 09:22:12

  • 国内哪里可以玩滑翔伞

    国内哪里可以玩滑翔伞84人喜欢

    详细介绍方法/步骤石家庄凤龙山滑翔场。这个滑翔伞场地以滑翔伞闻名。是当地滑翔伞俱乐部开的地方,条件都比较成熟。广西大明山滑翔场。广西大明山滑翔场有三个起飞地点。这三个地点位于不同的海…

    更新时间:2021-09-03 13:14:11

  • 荒野生存类节目都有哪些

    荒野生存类节目都有哪些566人喜欢

    你知道《走进荒野》是什么节目吗?我们来看看。详细介绍方法/步骤荒野厨神。你能想象地狱厨房和荒野求生的结合吗?这应该是两者的最佳组合。如果你对美食和户外探险感兴趣,我相信这个品种是最适合你…

    更新时间:2021-09-08 13:14:09

  • 怎么堆雪人和堆雪球

    怎么堆雪人和堆雪球40人喜欢

    雪球适合大雪,所以堆出来的雪球不容易融化,雪量也比较丰富。滚雪球的元素就是滚雪球。在地上抓一些雪,做成一个大的形状,然后慢慢的卷成一个大雪球。重复步骤2的方法,然后滚出一个小…

    更新时间:2021-06-15 08:25:54