太极一章至八章的分解动作
关注:74 发布时间:2021-08-17 07:02:35
现在很多人都在打太极。我们来看看太极第一章到第八章的分解动作。
太极一章
第一次上前一步,下一步,出拳(每边一次)
第二,弓步向下防守,正面拳击
第三,上前一步,外腕,内防,正拳(左右各一次)
第四,弓步向下防守,正面拳击
动词(verb的缩写)向前一步,向前一脚,向右一拳(每边一次)
六、(左手和左脚)弓步向下防守,交叉弓步向前拳击。
注意:左右移动或转身时,前脚掌为轴线,上挡的踢腿和直拳应同步完成,弓步动作的路线为直线。
太极篇的历程比较终形成了一个“王”字,从起点出发,比较后回到起点。
太极二章
第一,向前一步防守,弓箭出拳(每边一次)
二、85
第三,上前防守,前踢,弓步纠正拳头(每边一次)
第四,往前走,防止第二次
动词(verb的缩写)前一步的外腕防御(左右各一次)
第六步,上前防守,前踢,出拳
七,踢,打,踢,打。
注意事项:前踢和直拳要同步完成。中间内格子左右挡一次,前鞋底就以此为轴旋转。
大齐第二章的行进路线比较终形成了“王”,从起点出发,比较后回到起点,共18个动作。
太极三章
第一,向前一步防守,向前踢,弓箭两次(每边一次)
第二,往前走,用手刀切两次
三、三七步单手持刀侧防,十字弓步正拳(每边一个)
第四,8596
5.右脚不要动,然后转回一个(向前一步向下防守,向前踢,弓箭步右拳两次,一左一右)
第六,向前防守,出拳(重复一次)
七,向前一步,踢,防守,出拳。(重复一次)
注意事项:在第37步中,前脚趾和后脚跟之间的距离为三英尺。当单手刀被挡时,被挡的手刀从髋关节穿过肩膀后被挡。单手持刀颈部攻击开始时,辅助臂放松伸直,与胸部同高。前踢后,两个直拳要同步。
太极三章的旅行路线比较终形成了“王”,从起点出发,比较后回到起点,共20个动作
太极四章
一、三七步双手持刀护胸,弓步穿越双手持刀攻击(每边一次)
二是弓步双手刀放在架子上切内侧,前脚踢,前脚打,侧脚踢两次,防守三七步双手刀的胸部(前脚不动,侧翻)。
第三,三十七步,外腕单侧防守,前踢,外腕内防(每边一次)
第四,弓步双手刀砍在架子上,向前踢,向后打
5.向左转,向前一步,保护手腕内侧,然后出拳(每侧一次)
第六,向左弓步做外腕防御,出拳两次。(重复一次)
注意:重心的移动不要波动太大。后拳向前击时,拳头从辅助臂内侧击出。当燕子用手刀攻击颈部时,它们的肩膀以45度的角度向左转动。在两次侧踢时,拳头放在胸部。在两次侧踢中,第一次侧踢移动形成步行,然后下一次侧踢完成。
太极四章的行进路线比较后形成了一个“王”字,从起点出发,比较后回到起点,共二十个动作。
太极五章
第一,扑降防守,软拳进攻(左右各一次)
第二,弓步外腕内防两次,前踢,反拳,外腕内防(重复一次),弓步反拳
三、三七步单手持刀护胸,交叉弓步肘击(一左一右)
第四,弓步向下防守,外腕内侧
太极五章的行进路线比较终形成了一个“王”字,从起点出发,比较后回到起点,共20个动作。
太极六章
第一,弓步向下防守,前踢,外手腕侧防守(每侧一次)
第二,右手挂,右手掌踢
第三,弓步外腕侧防御,正面拳击,前踢,弓步正面拳击(每侧一次)
四、平行准备姿势
五、左手挂,左手掌踢
第六,弓步向下防守,前踢,外腕侧防(每侧一次)
七、(左脚不动,右脚后退)三七步双手刀胸防御两次
八,(左脚不动,右脚后退),弓步,手掌,出拳,出拳。(每侧一次)
注意事项:右手单手刀挡在上斜格时,肩角向左45度。横踢后,踢落地的宽度和漏步的宽度一样,视线看进攻方向。当单手掌被挡在内格时,手掌的高度与胸部的高度相同。做动作16-17时,要以前脚掌为轴向向后旋转,同步挡转。
大齐六章的路线比较后形成了一个“王”字,从起点出发,比较后回到起点,共十九个动作。
太极七、八章
太极七章:
一、虎步掌拳挡,前踢,37步外腕内卫(左右各一次)
二、 37步,两只手下刀防止第二次
三、虎步掌拳防守,反拳侧攻(左右各一次)
四、手型
五、弓箭步手腕内外交叉中下两次防御
第六,双外腕跨上一步,膝攻,(虎步)双背拳攻,后脚拱步双外腕跨下一步防守(左右各一次)
七、前一步、反拳、腿攻、肘攻(重复)
八、单手持刀侧卫,马步跨马步。
注意事项:虎步要求规范准确。手掌被格子挡住后,后拳的高度就是人的高度。手脚要同时进行。拦网时剪刀要连续进行,要用腰部的力量。动作21~22的内摆要与掌肘对抗的动作同步,掌肘对抗的高度是胸部。打后拳时,初始动作从肩膀开始,拳心面向脸。
太极七章比较终形成了一个“王”,从起点出发,比较后回到起点,共25个动作。
太极八章:
一、虎步掌拳挡,前踢,37步外腕内卫(左右各一次)
二、 37步,两只手下刀防止第二次
三、虎步掌拳防守,反拳侧攻(左右各一次)
四、手型
五、弓箭步内外手腕交叉中下两次防御
第六,双外腕跨上一步,膝攻,(虎步)双背拳攻,后脚拱步双外腕跨下一步防守(左右各一次)
七、前一步、反拳、腿攻、肘攻(重复)
八、单手持刀侧卫,马步跨马步。
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