当前位置：首页 > 经验 > 运动户外 > 运动

打篮球的基本规则

关注：27 发布时间：2021-09-13 09:05:16

导语本文整理了打篮球的基本规则经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

首先要控制球员数量，其次要知道如何投篮才能拿到高分，在什么情况下会得到罚球；比较后，记住射击规则。接下来，我会向你详细解释。

常识

玩家数量

每对派出五人参加比赛，其中一人为队长，而替补队员比较多只能有七人，虽然有些组织者并没有限制替补队员的人数。

每场比赛的时间

篮球比赛分为上半场和下半场，每场比赛20分钟，中场休息10分钟后进入下半场。

延长游戏时间

比赛结束后，得分比较高的队即为胜利，但如果双方得分一致，则延长比赛时间，一般为5分钟，即可破坏。如果5分钟后比分一致，则长时间延长5分钟，直到胜者被击败。

评分类别

如果把篮球放到篮球框里，它会得分，但是有三种得分。比如篮球放在三分线内侧，得2分；把篮球扔在三分线外，得3分。

更换球员

如果成员有身体问题，可以在20秒内更换成员。替换成员的次数没有限制。如果他想替换，可以直接叫“暂停”。

罚球

每个球员都可以得到五次罚球。如果超过五次，他将被判犯规，不能在同一场比赛中再次出场。

规则

30秒规则

进攻球员必须在30分钟内扔出篮球。

10秒规则

球员需要在10秒内将球投进对方半场。

5秒规则

球员持球时间不能超过5秒，必须尽快投出篮球。

3秒规则

如果一名球员与其他球员身体接触超过3秒，将被判犯规。

个人犯规

如果和其他球员有肢体接触，会被判犯规。

技术犯规

如果球员与裁判发生冲突，将被判技术犯规。

取消游戏知识犯规

如果球员采取了不文明的行为，比如殴打其他球员，多次未能改变，将被取消比赛知识犯规的资格。

名球员犯规5次

每个球员被允许有五次犯规的机会，如果次数超过，他必须离开球场。

违规

球员违法运球或持球三秒，也将被判违法。

10名球员出界

当球员带球或球本身接触到边线或边线以外的区域时，球就出界了。

11干涉球

当铅球落到篮筐时，双方球员都不允许触球。当球在篮筐里时，防守者不允许触球。

12个密切关注的玩家

被后卫严密监视的球员必须在5秒内传球或射门，否则会失去控球机会。

13个球回到后场

如果球队把球从后场移到前场，球队球员就不能再把球移到中场，再把球运回到后场。

猜你喜欢

  • 个人实用的简单篮球过人技巧

    个人实用的简单篮球过人技巧24人喜欢

    打篮球是一项许多人喜欢的运动。在篮球场上挥汗如雨，尽情地打一场比赛，是非常惬意的。那么个人实用简单篮球有哪些技巧呢？我来说明一下我的看法。详细介绍方法/步骤眼睛是心灵的窗户。在打篮球的过…

    更新时间：2021-08-18 09:06:04

  • 怎样训练手指灵活度

    怎样训练手指灵活度4人喜欢

    如何训练手指灵活性？小编告诉你，请见下文。详细介绍方法/步骤想要锻炼手指的柔韧性，就要让手指活动。只有手指不断的运动，才能促进手指的血液循环，激活指关节，让手指变得灵活。如果你想让你的手指动起…

    更新时间：2021-10-24 07:01:14

  • 怎么确定运动强度

    怎么确定运动强度4人喜欢

    随着全民健身的不断推广和公众健康意识的日益增强，越来越多的人意识到体育的重要性。下面来说说如何确定运动强度详细介绍方法/步骤心率，最简单的方法是通过测试运动过程中或运动后的心率来确定运…

    更新时间：2021-08-09 15:18:01

  • 排球不同轮次发球怎么正确站位

    排球不同轮次发球怎么正确站位88人喜欢

    你喜欢排球吗？让我们一起学习小编在不同回合发球的正确位置。详细介绍方法/步骤情况1:这是第二遍在位置2时最基本的站，每次通过后的位置调整是基于恢复或接近该站。第二种情况：第二遍在位置1时(第一…

    更新时间：2021-10-12 11:09:01

  • 自由泳怎么最正确呢？

    自由泳怎么最正确呢？61人喜欢

    夏天很热。许多人想在游泳池里度过夏天。有些人借此机会学习游泳。众所周知，自由泳更快。你知道自由泳的正确方法吗？我们一起来看看。首先，入水后，保持身体与池底平行。臀部最好浮…

    更新时间：2021-06-15 09:34:19

  • 运动起来-怎么使用“乐动力”健身

    运动起来-怎么使用“乐动力”健身90人喜欢

    需要准备的物品智能手机，乐电源应用详细介绍方法/步骤搜狗搜索乐东电力，然后下载并安装应用。打开音乐动力app，第一次使用会有如下界面，可以直接点击“下一步”等相关操作。进入报名界面，大家根据自己…

    更新时间：2021-10-14 07:01:31

  • 雪地游戏有哪些

    雪地游戏有哪些45人喜欢

    需要准备的物品铲子，小石头，胡萝卜详细介绍方法/步骤早晨醒来后，我看到大地变成了一片白茫茫。当你踩在白雪上，你会不自觉地抱着一团雪，形成一个球，和你的朋友们开始一群群打雪仗。堆雪人也是下雪后最…

    更新时间：2021-08-04 15:18:07

  • 女生塑形篇——女生怎么练腹肌！

    女生塑形篇——女生怎么练腹肌！86人喜欢

    女生怎么练腹肌？下面的小系列会告诉你。详细介绍方法/步骤首先，女生练腹肌很难。我们可以做仰卧起坐来练习腹肌。一般每天至少要做50个仰卧起坐。一般一组可以做10个仰卧起坐。当我们的能力达到一…

    更新时间：2021-07-14 21:29:06

  • 有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动？

    有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动？64人喜欢

    详细介绍方法/步骤板支架。平板支撑是最近健身减肥爱好者的最爱。因为他不需要什么机械，对运动场地要求也不高。而且男女皆宜，可以燃烧全身脂肪。左右腿交替屈膝滚腹。席子上，左右腿在地上交替屈膝，…

    更新时间：2021-10-14 13:13:05

  • 九寨沟灾后自驾游旅游攻略

    九寨沟灾后自驾游旅游攻略45人喜欢

    详细介绍方法/步骤路线我们可以先到达成都，然后从成都去九寨沟。有三个方案。如图，可以选择推荐路线。在特殊情况下，我们也可以选择第二和第三条前进路线。翠海到达九寨沟后，我们可以选择去翠海作为…

    更新时间：2021-07-23 17:22:05

  • 晚会互动环节

    晚会互动环节29人喜欢

    详细介绍方法/步骤我们在游戏前需要准备的道具有：一个带翻页功能的书，我们把游戏中用到的单词写在书里。如果聚会上有投影仪就更好了。文字应该是我们生活中常见的事和事，不要太偏离现实，否则会更难…

    更新时间：2021-09-30 15:18:05

  • 胸肌一大一小怎么办

    胸肌一大一小怎么办65人喜欢

    很多男性健身朋友在健身房锻炼一段时间后，往往会发现自己的问题。有些人认为手臂又大又小。先说胸肌大小如何做详细介绍方法/步骤锻炼胸肌时，尽量选择不需要控制平衡的器械来锻炼胸肌。如史密斯杠…

    更新时间：2021-09-05 21:30:06

运动热门经验