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举重会给运动员的身体造成哪些伤害？

关注：46 发布时间：2021-09-02 07:02:26

导语本文整理了举重会给运动员的身体造成哪些伤害？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

举重是日常生活中常见的运动，主要是通过双手举起杠铃来强身健体，但如果长期进行，很容易影响身体的健康。，我想告诉你举重会对运动员的身体造成什么伤害。

详细介绍方法/步骤

腰部受伤

在举重过程中，脊柱往往需要承受很大的重量。如果长期如此，不仅会使脊柱因过载而失去平衡，还会对腰部造成损伤，造成撕裂、磨损，甚至腰部椎间盘突出。

手腕受伤

相比脊柱，手腕灵巧，很难承受额外的重量。如果长时间做挺举动作，不仅会使手腕处的肌肉感到疲劳酸痛，还会造成严重的关节损伤或肌肉损伤。

肘部受伤

人体的肘部只能限制在屈伸。如果动作幅度大，次数多，不仅可能对肘部肌肉造成一定的损伤，还可能造成撕裂和严重的尺骨鹰嘴骨折。

肩伤

举重过程中，肩部往往需要有足够的承重能力。如果承载能力不够，不仅容易被杠铃压垮，还可能严重损伤肩部肌肉，影响正常活动。

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