当前位置：首页 > 经验 > 运动户外 > 体育

举重会给运动员的身体造成哪些伤害？

关注：45 发布时间：2021-09-02 07:02:26

导语本文整理了举重会给运动员的身体造成哪些伤害？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

举重是日常生活中常见的运动，主要是通过双手举起杠铃来强身健体，但如果长期进行，很容易影响身体的健康。，我想告诉你举重会对运动员的身体造成什么伤害。

详细介绍方法/步骤

腰部受伤

在举重过程中，脊柱往往需要承受很大的重量。如果长期如此，不仅会使脊柱因过载而失去平衡，还会对腰部造成损伤，造成撕裂、磨损，甚至腰部椎间盘突出。

手腕受伤

相比脊柱，手腕灵巧，很难承受额外的重量。如果长时间做挺举动作，不仅会使手腕处的肌肉感到疲劳酸痛，还会造成严重的关节损伤或肌肉损伤。

肘部受伤

人体的肘部只能限制在屈伸。如果动作幅度大，次数多，不仅可能对肘部肌肉造成一定的损伤，还可能造成撕裂和严重的尺骨鹰嘴骨折。

肩伤

举重过程中，肩部往往需要有足够的承重能力。如果承载能力不够，不仅容易被杠铃压垮，还可能严重损伤肩部肌肉，影响正常活动。

广州运动服

相关经验延伸阅读

问fmj运动耳机听歌的音效怎么样有没有那种hifi的感觉?

答fmj运动耳机就像在环境下都能听到自己的声音。没有hifi装饰音响效果，只有逼真的自然音响效果，就像听到远处喇叭传来的声音，其他声音也传到耳朵里。但是长期佩戴不会对耳道造成刺痛。这就是fmj运动耳机的优点.

问乐扣乐扣运动壶散热效果怎么样

答和其他扣杯差不多，密封挺好的。

问fmj骨传导运动蓝牙耳机fmjz8

答首先不得不说，从英国进口的黑科技产品都是英文的，没有汉字，还有英文led灯的语音提示。英语完全听得懂，但是连接wifi的时候犯了一个错误，但是还是很轻松很完美的连接。所谓骨传导，就是通过耳骨附近的神经皮层，再通过磁共振进行健康舒适的数字戏剧传播和声音传播。这款骨传导蓝牙耳机产自英国，彻底摆脱了传统耳机的耳痛。而且我泡了一晚上水，早上正常用。穿起来很舒服。长时间不伤耳朵，还可以当头饰用，爽的不得了。