新手怎么学会打篮球？

关注：58 发布时间：2021-09-04 21:03:07

导语本文整理了新手怎么学会打篮球？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

每次看到别人打篮球，我都很羡慕。让我们来看看初学者是如何学习打篮球的。

详细介绍方法/步骤

首先要从自己做起。篮球很和谐。协调性不好，体育活动都不会很好的掌握技术。所以要坚持锻炼，协调锻炼。

练习运球

保持正确的身体姿势，感受拍击接球的动作，用眼角的余光抬头看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握球员触球的位置和力量。紧急停车时，重心下降。将手按在球拍球前面。开始时用力蹬地，按拍球的背部和顶部。稳扎稳打，快速起步。变速运球时，掌握高低运球节奏，注意突然加速。

练习带球移动

要改变自己的位置和方向，及时与队友配合，才能赢得比赛。练习时可以在场上设置障碍，随时改变速度和方向。

练习传球

传球技术是篮球的基本功，篮球是团队项目，所以练习传球技术很重要。怎么传球要看实际情况。虽然方式不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成的，而不是用手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。此外，排球、足球、羽毛球也有传球。

练习射击

学习之初，一定要学会正确的投篮姿势，这是比较重要的。投篮时，无论单手还是双手，握球时五指要自然张开，掌心要空。用指根及指根以上触球，增加与球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的方向和力量。

练习上篮

从距离篮筐3、4米左右的略右位置开始，右手单手运球向前，比较后一步左脚踏出(准备起跳)，双手持球(左手在球前，右手在球后靠近球底)，左脚起跳，让你的眼睛靠近篮筐，看着你想传球的方向，左手持球，右手持球，完全向上伸展

保持热情，不断学习

你可以以你喜欢的篮球明星为例，学习模仿他的运球和各种技术，找到自己的路。就算想偷懒放弃，也要坚持自己的偶像。