打篮球的技巧教学
关注:94 发布时间:2021-09-18 13:13:07
打篮球是一项很吸引人的运动,那么需要掌握哪些技能呢?
详细介绍方法/步骤
想打好篮球,一定要注意基本功的练习。运球基本功一定要练好,有了熟练的运球能力才能提高手感。
基本功练扎实后,要训练身体控制能力,训练身体的肌肉或者爆发力,这也很重要。
在练习的过程中,也要逐步练习一些控制技巧,比如改变方向,胯下运球等,这些在实战中非常有用。
另外,很重要的一点是,要想打好篮球,必须练习假动作。实战中运用灵活运球改变方向是比较实用的技巧。
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