跆拳道服腰带怎么系
关注:66 发布时间:2021-09-27 11:10:10
详细介绍方法/步骤
选择合适长度和技术等级的皮带,两端对齐折叠。
用手指按压中间折叠部分,在中点留下折叠痕迹。
中点与髋骨横向骨折腹侧中点对齐,肚脐左右,拇指向上,四指向下,手掌向内,后面沿带滑动,重叠,后面按压。
右手向内握,左手向外握。双手交换皮带,向前滑行。右皮带的一端通向中点。右手沿着中点握住三条重叠的皮带。左手握住外带的一端,从下到内穿过三条带。
将双手均匀拉至适当的松紧度,翻转下带的一端,使其呈弧形。
用左手抓住带子的另一端,从下往上穿过去。交换双手,各持一端,用力拉,理结,腰带优雅下垂。
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