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立定跳远怎么跳的远?

关注:24 发布时间:2021-09-27 13:14:16

导语本文整理了立定跳远怎么跳的远?经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

在学校体育锻炼中,体检是必不可少的项目。我相信很多人都不是很强或者在某些运动上有缺点。就来说其中一个,立定跳远怎么跳远?

需要准备的物品

信心

详细介绍方法/步骤

站着跳远时深呼吸并保持住。

把你的手挥回到极限,像马步一样弯曲你的腿,使你的脚与肩同宽。

用脚尖蹬地,双手向前摆动,向前跳跃。

比较后,他站稳了。

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