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儿童轮滑入门技巧和方法

关注：104 发布时间：2021-09-18 07:01:44

导语本文整理了儿童轮滑入门技巧和方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

越来越多的粉丝参加轮滑，许多孩子加入到这项健康快乐的运动中。就和大家分享一下少儿轮滑入门教学，让热爱轮滑的孩子们享受轮滑带来的快乐。

需要准备的物品

旱冰鞋

膝盖骨

头盔

打开并展开田地

详细介绍方法/步骤

准备行动

运动前一定要热身。热身运动可以提升和放松我们的肌肉，为我们以后的高难度动作打下非常好的基础。

正确穿戴轮滑防护装备和轮滑鞋

轮滑时的保护也很重要。轮滑护具六件套，除了头盔，还有两个护膝，两个护肘，两个护掌。优质防护服强调遮盖、透气、减震、牢固的要求。穿旱冰鞋的时候一定要系好鞋带，扣好扣子，这样脚在鞋里就不会抖了。如果鞋子太松，脚在鞋内晃动，特别是脚弯曲，鞋子内套的海绵不能紧密接触，练习时鞋子特别容易侧倒，轮子不能保持直立，脚踝容易扭伤，动作容易变形。也不要太紧

标记时间

在原地站立的基础上，双脚脚尖朝外，双腿微微弯曲。准备移动后，双脚交替抬起，可以逐渐加大幅度。左右摇晃主要是学生脚踝和腿部力量不足，孩子平衡能力不足，导致重心不稳。

跌倒的正确方法

摔倒时，先降低重心，膝盖向下弯曲，直到护膝落地，然后用护掌抬起手指，避免落地，向前推出缓冲垫，用护肘落地，完成摔倒。

出租车

站立，用右脚内缘将地面推向后方，身体重心向左脚移动。蹬地后右脚快速回缩，平行左脚向前滑行。向前滑行即将停止时，用左脚内缘向左右两侧推，然后快速缩回，双脚平行于右脚向前滑行。双脚轮流交替着在地面上连续向前滑行。

制动停止

要刹车，抬起脚的前脚掌，用脚后跟着地，让脚刹车触地，水平打击另一只脚，完成急停。

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