山地骑行应该注意些什么?
关注:64 发布时间:2021-09-30 11:10:06
详细介绍方法/步骤
不要忽视对山地自行车的检查
在山里骑行之前,先检查一下山地车是不是很弱,能不能骑很久。这些都是要做的事情,不要忽视,否则,你的骑行计划很可能会失败。
登山是寻找可靠的朋友
山地车骑行时间可能比较长,旅途中要互相帮助。千万不要找一些自私的人。如果没人帮你,你就麻烦了。
在山里骑行时要注意身体
山地骑行需要一个好的身体来支撑,但是如果觉得不能继续骑行,就不要勉强自己,休息继续,不要坚持。
背包里不应该有太多东西
建议把必备的东西都装在骑行背包里,不要什么都装,这样骑行要耗费很多精力,不如轻装上阵,玩得开心。
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