手指转球怎么控制平衡
关注:95 发布时间:2021-09-21 07:02:08
详细介绍方法/步骤
用手指转动球意味着让旋转的篮球站在你的指尖。要让篮球在指尖稳定旋转,关键是要学会运用手腕的力量,把握篮球的重心。
做手指旋转前,要把指甲剪平,这不仅是为了保护指甲不受伤害,也是为了更好的控制旋转篮球的重心。
张开手指,微微抬起,要求握住篮球。逆时针快速扭腕向上抛。利用手指与篮球的摩擦和手腕扭动产生的惯性,让篮球旋转起来,飞起来。
用食指或中指快速抓住篮球的重心,也就是篮球在指尖旋转。早期篮球在指尖旋转的时候,我们无法利用手腕上的力量,可以通过另一只手的击打来保持篮球旋转。以后熟练了,可以直接用手腕传来的旋转力来保持篮球的平衡。
上一篇:速滑冰刀和花样冰刀有什么区别
下一篇:成人可以怎样自学体操?
猜你喜欢
-
详细介绍方法/步骤 2019年武汉军体比赛项目包括羽毛球、摔跤、乒乓球、马术、射箭、高尔夫、自行车、帆船、柔道、跆拳道、篮球、现代五项、足球、射击、拳击、铁人三项、击剑、排球、田径、游泳…
更新时间:2021-06-29 14:02:05
-
怎样有效训练任意球?34人喜欢
详细介绍方法/步骤首先你要练的话,一开始让2、3个人组成人墙,加个守门员防守。可以主要练习踢内弧球或者侧下旋转的内弧球投篮。这通常在进行下一步之前进行增加强度的时候可以多加三个球员包抄,那…
更新时间:2021-08-24 07:02:38
-
中考体育35人喜欢
详细介绍方法/步骤开始长跑前,做好准备。最好穿有弹性的运动服,不要穿太多衣服,以免跑太多。最好把鞋子换成跑鞋或者网球鞋。这两只鞋最适合跑步,跑步的时候会感觉轻松很多。跑步前也要进行身体活动,…
更新时间:2021-07-18 14:02:06
-
怎样给瑜伽球正确充气?87人喜欢
瑜伽球是瑜伽的重要器械,如何正确充气?详细介绍方法/步骤首先,我们买了新的瑜伽球之后,要找到瑜伽球的充气口,把瑜伽球充气口上的别针拔出来。当你拔出插销时,找到充气管。瑜伽球有一个特殊的充气管。…
更新时间:2021-08-15 21:03:11
-
一分钟快速跳绳技巧49人喜欢
一分钟跳绳是很多学校的必修课。我们来看看一分钟跳绳的技巧。详细介绍方法/步骤跳绳过长,容易导致与地面接触过多,用力较多,过脚较慢,甚至难以通过。跳绳太短,容易绊倒。因此,适当调整跳绳的长度是最…
更新时间:2021-09-04 14:03:05
-
世界最高建筑有哪些66人喜欢
详细介绍方法/步骤世界第一高楼:迪拜塔(burj khalifa)/迪拜塔(burj khalifa),位于阿拉伯联合酋长国迪拜,由美国芝加哥公司的阿德里安史密斯设计师设计,高828米(2716.53英尺),共162层。世界第二高楼:…
更新时间:2021-09-05 21:03:02
-
让小编解释如何看待易建联成为cba历史上第二个万谦先生。下面给大家简单介绍一下!易建联突破极其,成为cba历史上第二个万先生。对此你怎么看?详细介绍方法/步骤论个人能力和成就,中国篮球历史仅次于…
更新时间:2021-08-31 14:03:03
-
跆拳道各级别学习标准66人喜欢
跆拳道是一项由许多人练习的武术运动。下面说说各级跆拳道的学习标准。详细介绍方法/步骤跆拳道不同级别的区别在腰带颜色上,白带10级(最低),黑带1级(最高),黑带上有一到九段。跆拳道的学习标准在不…
更新时间:2021-08-27 14:03:05
-
怎样正确跑步和跑完步的拉伸67人喜欢
很多人跑步后都不知道怎么拉伸。我们来看看怎么做。详细介绍方法/步骤韧带拉伸双脚与肩同宽站立,弯腰,伸直膝盖。尽量用手触地,上身尽量贴腿。也可以双腿交叉在一起做这个动作,30-40秒后换腿。臀部和…
更新时间:2021-07-13 21:02:01
-
普通人练习短跑有什么意义?50人喜欢
详细介绍方法/步骤提高肺活量:短跑注重爆发力和短期耐力,即一口气跑得越远,优势越多,耐力越强,跑得越远。经常跑步有助于提高肺活量,所以大家都会多冲刺!增强免疫力,使我们的身体更健康:经常冲刺,进一步改…
更新时间:2021-09-19 21:02:08
-
怎么增强自己的力量35人喜欢
增强自己的力量是很有好处的,无论是运动员还是普通人,那么如何增强自己的力量,我来说明一下我的看法。详细介绍方法/步骤做俯卧撑,俯卧撑可以快速提升核心力量,但是刚开始会累,只要坚持,力量提升很快。…
更新时间:2021-06-25 13:39:24
-
三级跳怎么跳98人喜欢
三级跳怎么跳?三级跳怎么练?我们来看看。详细介绍方法/步骤三级跳远是指连续跳三次,但这三次应该有固定的动作,而不是跳跃。一般有两种跳法,一种是左右跳,一种是左右跳,这是大多数人常用的。第一跳是—…
更新时间:2021-07-24 14:02:15
体育热门经验
- 历届奥运会奖牌榜728208人
- 中国女排获得哪几届金牌?2037人
- 3v3篮球比赛规则852人
- 2022年冬奥会都有哪些项目?428人
- 跑接力赛技巧大全419人
- 2022年冬奥会在哪举行310人
- 2022世界杯:举办地和举办时间255人
- 2018俄罗斯世界杯分组情况242人
- 铅球力量训练方法有些什么237人
- 冬奥会申办应具备哪些基本条件234人