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怎么学会双脚颠球

关注:95 发布时间:2021-10-15 15:17:01

导语本文整理了怎么学会双脚颠球经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

详细介绍方法/步骤

有一点大家都要明白,比较重要的是知道去哪里练习,这是非常重要的基础知识。其实用脚击球很容易上手,脚是脚趾和脚背的关节。这部分比较适合击球,因为这里触球比较灵敏,一般不容易出错。

刚开始的时候,脚趾和脚背交界处击球会感觉不舒服,可以先在舒适的地方击球,慢慢移动到标准位置,可以起到循序渐进的作用,但是需要注意的是,球的比较终位置必须是标准的,否则无法锻炼击球的技术。

当我们用脚击球时,运动的要点是对大腿施加压力,保持其他肌肉放松,小腿到脚趾保持不动,这样可以平衡足球。击球后一定要靠大腿向上摆动才能把足球踢完全。

大腿锻炼结束后,我们应该开始小腿锻炼。这时主要发力部位变成小腿,膝盖要保持一定的力量。每个人都要注意,你膝盖的用力在传球方式中都是非常重要的,因为膝盖起着平衡力量的作用。

以上练习左右腿都要熟悉,每次练习50次。当你熟悉用一只脚过球并能稳定过球30次时,此时就可以开始练习双脚过球。原因和单脚过球一样,但是需要用脚做一个过渡,每次练习50次,这样很快就可以用脚顺利过球了。

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