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瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线

关注：37 发布时间：2021-06-15 08:57:34

导语本文整理了瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！

夏天是展示你身体的季节。接下来我们来说说如何用四套动作减掉腹部脂肪，练出性感马甲线

详细介绍方法/步骤

平板支撑，我们可以用双臂支撑在瑜伽垫上，用脚趾触地，用腹力，这样可以减掉腹部脂肪，练出性感的马甲线

坐起来，我们可以躺在瑜伽垫上，弯曲双腿，落地双脚，然后弯曲身体，尽量靠近双腿。

v-up，我们可以以臀部为支点，对腹部施加压力，抬起头和腿，使身体呈v型。我们可以通过每天做几组来减掉腹部脂肪，练习性感的马甲线

俯卧撑，可以双手触地，脚趾触地，然后不断弯曲手臂，对小腹施加压力，这样可以减掉腹部脂肪，练出性感的马甲线

性感美女穿内衣坐着

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