九大常见秋季养生粥品排行榜前10名

养生粥哪个牌子好

取银耳5克，加水浸泡后，和大米100克共煮成粥。粥熟后，加入蜂蜜25克。每日服用两次。银耳又名白木耳，营养丰富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

九大常见秋季养生粥品之二：莲藕大米粥

取鲜藕100克，洗净切成碎末，与大米50克共煮成粥。粥熟烂后，加蜂蜜适量、混匀，即可服用。每日服用两次。莲藕是秋季比较佳的水生食物，含有淀粉、蛋白质、天门冬素、儿茶酚、新绿原酸、过氧化物酶、维生素c等成分，熟食能健脾开胃、益血生津、除燥润肺。

九大常见秋季养生粥品之三：山大米粥

取山100克，清洗干净，切成碎末，和大米50克共煮成粥。每日服用两次。山味甘，性平，含有皂苷、黏液质、胆碱、糖蛋白、氨基酸、维生素c等成分，具有滋润除燥、健脾益精、补肺固肾的作用，久服令人耳聪目明。

九大常见秋季养生粥品之四：胡萝卜大米粥

取胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。每日服用两次。胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便*、肠胃不适、饱闷气胀、**等病症。

九大常见秋季养生粥品之五：黑芝麻粥

取黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。

九大常见秋季养生粥品之六：玉米面粥

取玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。

九大常见秋季养生粥品之七：苹果粥

取苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、**、肠炎痢疾、大便干结、高等病症。

九大常见秋季养生粥品之八：菊花粥

取菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管病也具有较好的防治作用。

九大常见秋季养生粥品之九：枸杞粥

取枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。

品牌产品选购知识

问小熊煎壶平时只用来煲一些养生粥可以吗好用吗

我用它熬，其他的还没动过手术

问如何熬出一碗浓郁粘稠的黑米养生粥

三黑粥是指三种黑色食物，主要是黑豆、黑米、黑芝麻放在一起煮粥，也有黑豆或黑芝麻换成黑木耳等。这种粥的保*作用重在滋肾护肾。众所周知，黑色食物滋养肾脏，肾脏好了什么都好。

具体做法如下：

材料：

50克黑米

黑芝麻5克

黑木耳10g

一点核桃

一点红糖

练习：

将黑米洗净，放入锅中

浸泡后，将黑木耳洗净，撕成小块

将黑芝麻洗净，放入锅中

加入适量的水煮粥