杂粮粥
关注:16 发布时间:2021-10-05 19:26:20
详细介绍方法/步骤
黄米蒸糙米
杂粮粥有很多种。对于患有胃病或胃痛的人,经常吃黄米和蒸糙米,有养胃的作用。
帮助
杂粮粥有助于的作用,因此,经常**或在体内堆积食物的人,可以经常吃一些杂粮粥。比如可以在粥里加入一些大豆、黑豆、绿豆等豆类。
治*腹泻
对于经常出现腹泻症状的人,可以经常吃一些杂粮粥,比如在粥中加入小米或黄米,不仅可以使粥更美味,还可以有效治*腹泻症状。
帮助
经常吃杂粮粥,不仅能降低血糖血脂,还能让人有饱腹感,从而有助于。
相关经验延伸阅读
问小熊燕窝炖盅杂粮粥煮得烂吗比如糙米,芡实之类的
答炖三个小时就好了。但是我家提前泡了4个小时。
问美的黑茶煮茶器可以煮杂粮粥吗质量好吗
答质量好,开水,花茶很好用,没有噪音,煮好后选择“45恒温”功能还不错,我从来没煮过粥。
问小熊燕窝炖盅煮豆类杂粮粥能煮烂吗
答熊燕窝炖锅太神奇了。浸泡一夜之前,黑豆是在电饭锅里煮的,但可以用这个锅煮掉。
问九阳电饭锅煮杂粮粥按正常煮粥键会煮好吗
答我煮了八宝粥之类的。晚上洗,早上约好做饭,很方便。粥做的很到位,其他的暂时不试
问五谷杂粮粥的比较佳搭配
答一:
【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏米、木瓜粉等。
【功能】:这种粥能,凉血润肺,安*养颜,对乳房发育很有帮助。经常吃可以使皮肤光滑细嫩,减少皱纹,面色红润。据本草纲目,绿豆“厚胃,除呕吐,治痘消肿”;薏苡“健脾益胃,补肺,胜湿,延年益寿”。
根据纲目拾遗,百合“清痰火,补虚”。
被誉为“百果”的木瓜,平肝舒筋,舒胃化湿,助,还能消暑止渴,润肺止咳。可用于哺乳、治*淋巴白血病、补充营养、提高抗病能力和抗。海本草记载:木瓜“敛肺和胃,调脾切肝,止渴。”
二:
【材料】:黑芝麻、桑椹、大米、山楂、玉米、黑豆等。
【功能】:此粥具有补肺益*、养阴、养血的功能。对降低胆固醇、强化血管、延缓衰老有重要。
根据中国典,黑芝麻“滋补肝肾,益精血,润肠润*”。
本草拾遗说,桑葚“益五脏关节,通血气”。
根据本草再新,山楂“治脾虚湿热,消食化积,利便”。
根据医林纂要,玉米是“益肺宁心”。
三:
【材料】:山、红枣、薏米、小米、百合、葡萄籽粉等。
根据本草纲目,胡爱山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益*,养血生津”;薏苡“健脾益胃,补肺,除*,养颜健身,强身健体,延年益寿”。
问五谷杂粮粥的热量高吗、喝了会发胖吗
答自制麦片粥的热量(以100克可食部分计)为60千卡(251 kj),单位热量低。每100克自制的杂粮粥约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康的总热量的2%。
在这里我想告诉大家,用全谷物粥效果不是很好,因为全谷物粥主要是滋补身体,不能用来。不过可以推荐一种比较容易的全谷物粥,有助于。
全谷物粥可以为人类提供大量营养。这种粥含有大量的膳食纤维,人们食用后可以加快,减少便*。此外,这种粥中维生素和微量元素的含量也很高,对人体许多器官的正常代谢大有裨益。而且在全谷物粥中使用不同的配料产生的保*效果也是不同的。比如里面的绿豆可以,而大豆通过可以减少心脑血管病的发生。
猜你喜欢
-
怎么做虾滑豆腐汤?4人喜欢
虾豆腐汤是一种很多人喜欢喝的汤。那么如何把虾豆腐汤做的好吃呢?在这个问题上,小编将与你分享我的经验,希望对你有所帮助。如果你喜欢小编的文章,记得赞美小编!需要准备的物品配料:豆腐、青菜、大虾、…
更新时间:2021-10-26 16:06:08
-
怎样做美味的玉米萝卜猪肝汤?26人喜欢
猪肝的营养价值很高,尤其是蛋白质含量比猪心高。经常吃猪肝不仅有很好的补血作用,还能保护眼睛,防止眼睛干涩和疲劳。玉米、萝卜、木耳也很有营养。用它们和猪肝做汤特别好吃。小编今天想和大家分享…
更新时间:2021-09-18 07:01:17
-
怎么做好喝鲜美的鱼汤65人喜欢
鱼汤营养丰富,味道鲜美,但有些人做的鱼汤腥味很重。本指南教你做美味的鱼汤。快来学。详细介绍方法/步骤一般炖鱼汤用的鱼都是胖头鱼或者鲫鱼。这两种鱼最有营养,也最美味。今天,我们用鲫鱼做鱼汤。…
更新时间:2021-09-07 10:03:16
-
美龄粥的做法76人喜欢
需要准备的物品豆浆800毫升,水250毫升,铁棍山药200克,长糯米80克,糯米40克,少许枸杞,冰糖适量详细介绍方法/步骤首先,做稀饭和米饭。糯米和粳米按2:1的比例混合,用冷水浸泡2小时以上。将水放入锅中,用火加…
更新时间:2021-07-06 13:05:04
-
玉米豆腐瘦肉汤怎么做好喝?5人喜欢
玉米豆腐瘦肉汤是大家经常喝的汤。那么这种玉米豆腐瘦肉汤怎么做才好吃呢?今天小编将与你分享我的经验,希望能帮助你。需要准备的物品玉米、豆腐、瘦肉、红薯粉、盐、味精详细介绍方法/步骤首先将…
更新时间:2021-09-14 10:03:07
-
玉米炖排骨架的家常做法4人喜欢
骨架比排骨便宜。大部分是骨头,肉很少。很适合炖汤,但是要多买重量的,这样汤会更稠。玉米炖排骨,汤很甜。我们来看看玉米炖排骨的做法。需要准备的物品排骨架、玉米、大蒜、生姜、花生油、酱油和盐详…
更新时间:2021-10-08 10:03:09
-
怎样自己做高汤好吃?35人喜欢
需要准备的物品老母鸡1只,肘子1只,肚子1个,清水,葱,姜。详细介绍方法/步骤把老母鸡洗干净,把血扔掉。把猪肘放在天然气上烧毛,刮干净;用面粉和醋洗猪肚。切几片姜、葱、蒜。猪肘去肉,掉骨,断大骨备用。把五…
更新时间:2021-07-08 07:01:08
-
西红柿鸡蛋年糕汤怎么做64人喜欢
需要准备的物品鸡蛋、西红柿、年糕详细介绍方法/步骤把年糕切成整块,装盘备用清洗西红柿,切片,装盘备用锅内加入适量油,待油热后,加入鸡蛋,将锅内鸡蛋翻炒,煎成碎鸡蛋。然后我们倒入西红柿片,翻炒均匀,30…
更新时间:2021-07-10 07:01:05
-
冬瓜经典做法大全16人喜欢
冬瓜怎么做才好吃?小编告诉你,请见下文。需要准备的物品冬瓜、排骨、姜片、盐、鸡精详细介绍方法/步骤排骨洗净切小块,锅里烧开一锅水,把排骨放进去一起煮,煮开后取出,清水洗净。冬瓜去籽去皮,切成薄片…
更新时间:2021-09-29 10:03:08
-
黄瓜菠菜肉圆汤的家常做法85人喜欢
这道家常菜的主料是黄瓜、菠菜和猪肉,一起炖。丸子好吃,汤菜爽口,特别适合小孩子。下面的小系列就和大家分享一下这道菜的做法。需要准备的物品猪肉、黄瓜、菠菜、盐、酱油、淀粉、芝麻油详细介绍方…
更新时间:2021-10-19 10:02:12
-
鲍鱼鲜虾粥怎么做?25人喜欢
煮粥前用冷水浸泡大米半小时,使米粒膨胀,节省煮粥时间;并在搅拌时向一个方向转动,这样煮出来的粥味道就好了。需要准备的物品鲍鱼鲜虾花椰菜米饭料酒辣椒盐详细介绍方法/步骤将大米洗净,在水中浸泡30…
更新时间:2021-07-19 15:36:12
-
香菇羊腰汤的做法26人喜欢
羊腰具有养血壮阳、补肾的功效。香菇羊腰滚汤制成的成品,味道鲜美,营养健康。以下是它的工作原理。需要准备的物品羊腰2条,蘑菇3个,姜丝适量,料酒1勺,酱油1勺。详细介绍方法/步骤羊腰和蘑菇准备好了。…
更新时间:2021-08-18 10:03:10
汤煲粥类热门经验
- 肺边肉怎么做好吃?119人
- 儿童营养粥的做法大全110人
- 玉米炖鸡汤的家常做法102人
- 蟹味菇炖鱼骨汤的家常做法102人
- 清汤火腿冬瓜排骨汤怎么做?101人
- 小米枸杞肉末养胃粥的做法100人
- 酸梅汤的制作方法100人
- 浓香豆腐鱼头汤的家常做法100人
- 菠菜瘦肉粥的做法99人
- 早餐吃什么最减肥?98人