紫薯营养豆浆的做法
关注:86 发布时间:2021-10-13 19:09:11
大豆富含蛋白质和各种必需氨基酸,可以提高人体,有益健康。我们通常喜欢吃早餐。我们喝了一杯热豆浆。,我们用大豆、黑豆、红豆、花生、核桃、芝麻和紫薯制作一种营养豆浆。这种豆浆味道很甜,特别好吃。我来和大家分享一下我的做法。你可以看看你喜欢什么。
需要准备的物品
大豆、黑豆、红豆、花生、芝麻、核桃和紫薯适量
详细介绍方法/步骤
拿一量杯新鲜大豆。这个量杯是豆浆机带的。量杯可以掌握配料的比例。取第三杯红豆备用。
拿第三量杯黑豆,放在一边。两个核桃,剥去核桃壳,取核桃仁备用。可以根据自己的喜好多用核桃。
拿一打花生,放在一边。取适量白芝麻,比较好是炒芝麻,因为炒芝麻会让豆浆更香。
取一个小紫薯,清水洗净,用刮刀去皮,然后用刀切成小块。
将准备好的黄豆、黑豆、红豆、花生、核桃用清水洗净。昨晚睡觉前,把这些食材洗净泡好,早上就可以用来做豆浆了。
如图所示,准备好的配料已经泡好了。用清水再次漂洗,滤出水,将浸泡好的食材先放入豆浆机中,然后加入适量清水,再加入紫薯丁。
比较后放入炒好的芝麻,盖上豆浆机,然后插上电源。豆浆机选择工作按钮。选中后,豆浆机开始工作。
大约20分钟后,豆浆机完成。听到滴水的声音,可以拔掉电源,打开豆浆机盖。如图,紫薯营养豆奶准备好了。将煮好的紫薯营养豆奶倒入碗中,晾一会儿。好吃又有营养。
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