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  怎么做提肛运动锻炼

  1、提肛运动是指有规律的抬起肛门，然后放松，抬起一松就是提肛运动。站、坐、走都可以，提肛运动每次50次左右，持续5-10分钟。提肛可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。2.不如坚持在下面的时间提…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:34:02

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  鸟种类

  1.常见鸟类：画眉、八哥、虎皮鹦鹉、葵花鹦鹉、金刚鹦鹉、白鹭、苍鹭、林雕、游隼、麻雀、鸽子、文鸟、珍珠鸟、蜂鸟、火烈鸟、海鸥、猫头鹰、苍鹰、秃鹰、杜鹃鸟、乌鸦、灰鹦鹉、蜡嘴鸟、园丁2.不…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:32:02

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  布达拉宫海拔多少千米

  1.布达拉宫海拔3700米，总面积36万平方米，总建筑面积13万平方米。主楼高117米，共13层，包括宫殿、灵塔殿、佛寺、经堂、寺院、庭院。2.布达拉宫最初是吐蕃王朝的赞干布为了迎娶尺尊公主和文成公主而建…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:30:04

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  玻利维亚在哪里

  1.玻利维亚的大陆：南美洲。2.玻利维亚(西班牙语：多民族玻利维亚国)是一个内陆国家，位于南美洲中部，与巴西、秘鲁、智利、阿根廷和巴拉圭接壤，苏克雷是其法定首都，拉巴斯是其实际政府所在地。全国以高原…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:28:01

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  怎么正确刷鼻影

  1.将高光产品涂抹在鼻梁上，上下均匀涂抹。如果是粉质高光，用剃须刷蘸一下，然后打掉多余的粉，然后轻轻扫在需要高光的地方。2.蘸取适量的眼影粉，轻轻拍打剩下的粉，然后从眼部头部涂抹。注意不要攻击太狠…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:26:02

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  四大名著的作者及朝代分别是什么

  1.《三国演义》作者罗贯中的朝代：元末明初。2.《水浒传》作者施耐庵的朝代：元末明初。3.《西游记》的作者是吴承恩的王朝和明朝。4.《红楼梦》曹雪芹的朝代作者在清朝。5.四大名著是中国文学史上的…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:24:02

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  驱赶野猪有效方法

  1.物理测量例如使用灯光、声音或高级声学回避技术。2.声音回避就是利用红外线探测原理，探测野猪等野生动物的存在，同时发出超声波驱赶动物。这种仪器已用于实验。对动物有明显的回避作用，但不会伤害…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:22:01

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  岩溶地貌又称什么地貌

  1.喀斯特地貌，又称喀斯特地貌，是可溶岩石被水以溶解力溶解而形成的地表和地下形态的总称。它们以斯洛文尼亚的喀斯特高原命名，在中国也被称为喀斯特地貌，是中国五大造型地貌之一。2.喀斯特地貌分为地…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:20:02

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  足球中场休息时间多长

  1.休息时间15分钟。2.中场休息时，主教练会利用这段时间告诉球员每个球员上半场的表现，下半场需要注意哪些方面，调整整体阵型等相关战术布局。通过这些调整，足球运动员可以在下半场获得主动权。…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:18:01

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  锻炼的日常方法

  1.爬楼梯锻炼身体。国外有人称上楼为“体育之王”。上下楼梯可以增强腰腿肌肉的力量，保持关节的灵活性，使腿变得强壮。上下楼梯是全身运动，可以加速血液和淋巴循环，增加冠状动脉血流量，增加肺活量。男…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:16:02

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  银行卡种类有几种

  1.储蓄卡是指银行发行的一般用于存款的卡；2.转账卡、专用卡都是银行办理特定业务的卡，平时很少使用；3.信用卡俗称信用卡，具有透支功能，消费后可享受还款；4.准信用卡也有部分消费额度，但需要一次性还清，还…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:14:01

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  20寸拉杆箱可以带上飞机吗

  1.你可以坐飞机。20英寸是登机盒的最大尺寸。国内所有航空公司对行李的尺寸限制都是一样的，不超过55 cm 40 cm 20 cm，也就是21英寸(包括手柄和滚轮)。2.随身行李应放在座椅上方或前排座椅下方的封…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:12:02

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  做姜糖浆的方法

  1.生姜洗净，去皮，晾干，切成小块备用。2.将清水用大火煮沸，换成小火，然后加入白糖，继续搅拌，直到白糖完全融化。3.加入姜粒，继续搅拌至粘稠状，关火，静坐一会。4.过滤姜汁，去除姜渣。…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:10:02

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  避暑小妙招技巧

  1.挂上湿窗帘室外空气干燥时，把窗帘弄湿或把湿浴巾挂在窗户上。蒸发的水分会使微风凉爽宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反光白色，可以遮挡45%的窗外热量。2.自制“小空调”当室内空气炎热干燥时，可以在…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:08:01

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  尿渍黄怎么洗干净

  1.往马桶里倒一点漱口水，然后清洗马桶刷。因为漱口水含有表面活性剂，可以很好的去除污渍。2.准备一瓶可乐，和尿渍一起倒在马桶里，用马桶刷擦洗，因为可乐的主要成分是碳酸，而马桶污垢的主要成分是钙化。…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:06:02

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  武术的好处有哪些

  1.武术讲究基本功，慢而稳，不能懒而滑。这就要求每个练武的人都要有坚韧的性格，持之以恒。2.在武术动作中，爬行、生根，这些都会消耗大量体热，燃烧脂肪，减肥。3.在习武的过程中，运动中有静，静驱动着运动。体…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:04:01

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  踢键子有什么好处

  1.踢毽子主要靠下肢肌肉的协调运动，功夫在脚上。潘、敲、转、跳、落、稳转、起跳、前后倾斜，在别人眼里，就像在欣赏舞蹈。髋关节、膝关节、踝关节等。以纵轴为中心摆动，带动远端血液供应和运动最困难…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:02:01

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  土耳其首都在哪里

  1.土耳其的首都在安卡拉。2.安卡拉，土耳其的首都和第二大城市，安卡拉省的首府，土耳其的政治、经济、文化、交通和贸易中心，位于小亚细亚半岛安纳托利亚高原的西北部。3.安卡拉是中国仅次于伊斯坦布尔…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 17:00:01

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  干衣机和烘干机有什么区别

  1.功能烘干机功能齐全。它可以对不同材质的衣服进行分类，可以更好的保护衣服不受损坏。但是烘干机只有一个烘干功能，使用体验可能会稍差一些。2.工作原理烘干机先将水吹干，再用冷风吹，最后用热风吹干…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 16:58:01

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  柿子椒怎么保鲜

  1.甜椒个头大，肉厚，营养丰富，很受大家欢迎，但是容易失水枯萎。2.储存的主要问题是防止水分流失。所以只要放在食品袋里，袋口不密封，可以保鲜半个月。3.柿子椒怕冷，贮藏温度应在10左右，8以下易产生冻害。…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 16:56:01

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  黑头去除小妙招

  1、黄瓜黑头。将黄瓜去皮，捣碎成泥，与橄榄油混合，搅拌均匀。然后涂在鼻子上，轻轻按摩五分钟左右，再用清水冲洗干净。这样既给鼻子补充水分，又有极好的保湿效果。2、牙膏去黑头。先用温水清洗皮肤，轻轻按…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 16:54:02

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  灰饼是什么

  1、灰饼是砌砖工粉刷或浇筑楼板时，用来控制建筑标高和墙面平整度、垂直度的水泥块。粉刷或浇注地板前必须制作灰饼。制作灰饼的主要目的是保证砂浆的厚度，控制砂浆厚度的一致性。2.灰饼的使用：抹灰…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 16:52:01

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  贴完壁纸多久能入住

  1.贴完壁纸，最好等一周或者半个月再入住。由于空气的流动会加速胶水的凝固，并不反映其正常的化学反应，一般需要关闭门窗3-5天，最好是一周，待壁纸后面的胶水凝固后，再开窗通风。2.也就是说，最好留出一周…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 16:50:02

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  鲜莜面怎么保鲜

  1.新鲜的燕麦面要冷藏，因为燕麦面是面类食品，湿了很容易粘在一起，吃起来会很软，没有弹性。2.不冷藏的话可以买回来放柜子里。印章可以保存很久，两三个月后就可以吃了。…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 16:48:01

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  剃须刀能带上飞机吗

  1.根据民航局的规定，在飞机上携带电动剃须刀时，如果是锂电池，可以检查是否是干电池。刀片和剃刀不能随身携带，但可以检查。虽然剃刀刀片禁止乘客随身携带，但可以作为行李托运。2.根据规定，刀片不能带上…[详情]

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  发布时间：2022-05-11 16:46:01